幹豆腐白菜炒海帶絲,簡單快手家常菜

2020-12-13 美食天下

幹豆腐白菜炒海帶絲

By 尋夢一ZbDu

幹豆腐炒白菜在東北是道很平常的家常菜。加上海帶絲，有降低血清膽固醇，降低血壓，保持血管彈性的功效。

原料：幹豆腐、白菜心、海帶絲、胡蘿蔔、大蔥、油、蠔油、鹽、五香粉。

做法步驟：

第1步、幹豆腐1張，白菜心1個，海帶絲200克，胡蘿蔔1段，大蔥1段。

第2步、鮮海帶絲，切好的，只要泡洗乾淨，焯一下去腥味，撈出過涼。

第3步、幹豆腐，白菜，胡蘿蔔，大蔥都要洗乾淨切絲。

第4步、準備好所有食材。

第5步、平底鍋加熱加點油炒香大蔥，然後加胡蘿蔔絲，加白菜絲，加幹豆腐絲，加1勺蠔油，加海帶絲，加鹽和五香粉，翻炒均勻就可以了。

第6步、幹豆腐白菜炒海帶絲東北很平常的家常菜，加上海帶絲營養好吃。

來自 美食天下 尋夢一ZbDu 的作品。

大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下，學好菜，跟我來～

相關焦點

  • 幹豆腐番茄炒秋葵,營養快手家常菜
    幹豆腐番茄炒秋葵By 尋夢一ZbDu幹豆腐番茄炒秋葵，營養快手家常菜。秋葵是一種營養價值非常很高的蔬菜，而且味道吃起來也是非常的不錯，夏季適合食用秋葵。幹豆腐番茄和秋葵組合營養好吃，清熱去火。原料：幹豆腐、番茄、秋葵、洋蔥、姜、蒜、油、蠔油、鹽、五香粉。做法步驟：第1步、幹豆腐1張，番茄1個，秋葵10個，洋蔥，姜，蒜適量。
  • 用東北最常見的幹豆腐、黑木耳、白菜,做出一道營養好吃的家常菜
    幹豆腐營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為「素火腿」。白菜將著三種常見的蔬菜放在一起簡單一炒，就是一道味道鮮美，營養豐富的家常菜。
  • 甜椒炒甜豆,簡單快手家常菜
    甜椒炒甜豆By 尋夢一ZbDu甜椒炒甜豆，簡單快手家常菜。甜豆含有17種人體必需胺基酸，營養豐富，具有增進食慾，增強新陳代謝，減肥瘦身的作用。第5步、平底鍋加熱加點油，炒香薑絲，然後加洋蔥，加甜椒，加甜豆，最後加點鹽，醬油和五香粉，快炒出鍋，手慢了點就有炒過火的了。第6步、甜椒炒甜豆，簡單快手家常菜。來自 美食天下 尋夢一ZbDu 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎？
  • 【朵媽私房菜21】尖椒幹豆腐:東北家常菜
  • 白玉菇炒海帶絲,一道適合大眾的營養菜
    白玉菇炒海帶絲白玉菇潔白，晶瑩剔透，脆嫩鮮滑，清甜可口，營養價值非常高，是一種低脂肪、低熱量、高蛋白質的食用菇。海帶裡面含有好多的營養，備受青睞。白玉菇炒海帶絲，是一道適合大眾的營養菜。原料：白玉菇、有機鮮海帶絲、胡蘿蔔、尖椒、大蔥、油、蠔油、鹽、五香粉。做法步驟：第1步、白玉菇100克，有機鮮海帶絲300克，胡蘿蔔半根，尖椒1個，大蔥1段。
  • 素雞豆腐炒蘆筍,快手營養的家常菜
    素雞豆腐炒蘆筍By 尋夢一ZbDu素雞豆腐炒蘆筍是一道美味，快手，營養的家常菜。素雞豆腐是把幹豆腐壓實，再用高湯煮，最後燻制而成的。可以當零食吃也可以炒菜。第5步、平底鍋加熱加點油炒香姜蒜，然後加甜椒，加洋蔥，加素雞豆腐，加蘆筍，最後少加點鹽和五香粉，翻炒均勻就可以了。第6步、素雞豆腐炒蘆筍是一道美味，快手，營養的家常菜。來自 美食天下 尋夢一ZbDu 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎？
  • 肉皮炒海帶絲,營養又美味
    肉皮炒海帶絲肉皮炒海帶絲，肉皮的蛋白質含量很豐富，還有膠原蛋白，有美白美容的功效。海帶含有大量的碘，它具有鹼性食物之冠的美稱。肉皮炒海帶絲營養又美味。原料：凍肉皮、海帶絲、蔥、姜、蒜、青椒、油、鹽、五香粉、料酒。做法步驟：第1步、海帶半包大約300克，冰箱裡刮好的凍肉皮1小包。第2步、肉皮化開洗淨控幹備用，鮮海帶絲反覆清洗。
  • 幹豆腐青椒炒豆芽,美味營養的家常菜
    幹豆腐青椒炒豆芽By 尋夢一ZbDu幹豆腐青椒炒綠豆芽，這幾種食物都有很好的營養價值。幹豆腐清熱養生幫助消化增進食慾。幹豆腐豆芽配上青椒，是營養好吃的家常菜。原料：幹豆腐、青椒、豆芽、蔥白、油、蠔油、鹽、五香粉。做法步驟：第1步、幹豆腐1張，青椒1個，豆芽1袋300克，蔥1段。
  • 炒幹豆腐,要不要焯水?原來一直做錯了,難怪沒有飯店的滑嫩好吃
    幹豆腐又叫「豆腐皮」，是一種壓成薄片狀的豆腐製品，很受東北人們的喜愛，它不僅是各種美食的製作食材，本身也是一道精美好吃的菜餚，簡單一炒一拌，都十分地好吃下飯，即便是去飯店，炒幹豆腐也是一道很受歡迎的家常菜。
  • 尖椒幹豆腐
    辣炒海鮮的配菜，茼蒿菜必不可少，幹豆腐也不可或缺。幹豆腐吸水性強，海納百川一般，與其他食材的味道融為一體，將自身的豆香發揮到極致，讓你胃口大開。比如老湯幹豆腐，就比較受酒人鍾愛，戲稱老湯幹對付。幹豆腐可是咱東北特產，它不同於南方的千張或者百葉，相比之下，幹豆腐稍厚些，最厚的能達到2毫米。幹豆腐是老百姓的家常菜。切細絲拌著吃，或者切大片燉白菜，都挺下飯。
  • 快手小炒家常菜,佛手瓜炒臘肉,簡單好吃又營養,孩子愛吃更下飯
    疫情當前，有的吃就不錯，再也不能像往年那樣挑三揀四，沒辦法，蔬菜店裡不是蘿蔔白菜就是土豆蓮藕那麼幾種，沒得選啊。別說孩子，就是自己也早吃膩了。不過，今天的運氣不錯，將近一個星期沒出門，一進菜店就看到了那青翠如玉的佛手瓜。
  • 小金芽炒粉絲,簡單快手家常菜
    小金芽炒粉絲By 尋夢一ZbDu小金芽(黃豆芽)炒粉絲，製作簡單，口感頗佳，營養豐富，老少皆宜。第5步、先把蔥蒜胡蘿蔔炒一下，然後加小金芽，加青椒，加粉絲，加1勺蠔油，最後加鹽和五香粉翻炒均勻就可以了。第6步、小金芽(黃豆芽)炒粉絲，簡單快手家常菜。來自 美食天下 尋夢一ZbDu 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。
  • 讓你省錢的14道家常菜,百吃不厭,幾塊錢炒一盤,換著樣的做
    本期導讀：讓你省錢的14道家常菜，百吃不厭，幾塊錢炒一盤，換著樣的做很多人都會為每天的一日三餐做什麼菜犯愁，上一天班，下班回到家已經很累了，所以菜餚既要簡單快手，又要兼顧營養，還要經濟實惠，食材價格還不能太貴，你還在為下班回家做什麼菜犯愁，推薦讓你省錢的14道家常菜，百吃不厭，適合冬季吃，簡單快手
  • 適合三伏天吃的4道家常菜,清淡開胃,簡單快手不費時
    下面，就給大家推薦4道適合三伏天吃的家常菜，簡單快手，清淡不油膩，非常開胃。涼拌海帶絲食材：海帶絲、胡蘿蔔、香菜、小米辣、熟白芝麻、蔥姜蒜調料：辣椒油、生抽、白糖、蠔油、醋、雞精做法：>1、海帶絲用清水提前浸泡一個小時，清洗乾淨；胡蘿蔔切絲；小米辣和香菜切段，蔥姜蒜切末。
  • 白菜片炒幹豆腐,家常又美味,很適合新手學習!
    原料：幹豆腐、白菜、油、蔥、姜、蠔油、醬油、幹椒、十三香、鹽、水澱粉。做法步驟：第1步、大白菜洗乾淨，切片！第2步、幹豆腐切條！第3步、鍋裡適量開水，幹豆腐白菜片倒入鍋裡，焯一下，撈出！第7步、鍋裡適量油，蔥姜爆鍋，幹椒炒香！第8步、十三香適量，醬油耗油適量！第9步、幹豆腐白菜片倒入鍋裡，翻炒，加適量鹽，適量水澱粉收汁！第10步、成品！
  • 下飯美味榨菜炒肉絲,簡單好吃,操作快手,不錯的春季家常菜
    大家好，今天筆者為您分享一款非常簡單的下飯美味——榨菜炒肉絲。對於這款小菜而言，應該屬於大江南北都能吃到的簡單菜品。但對於美食而言，越簡單的菜就越難做。而對於筆者今天介紹的這道榨菜炒肉絲，雖然兩味原料沒有改變，但對烹飪手法卻有了逐步提高改進。
  • 黃豆芽炒海帶絲,清爽美味的家常小炒,鮮香下飯
    黃豆芽炒海帶絲By 林舒這道菜，黃豆芽炒海帶絲，是我喜歡的搭配。喜歡吃辣的，加點幹辣椒，香香辣辣的感覺，很下飯。黃豆芽是我自己生的，炒菜，燉湯都很香。海帶富含碘，黃豆芽是植物蛋白，瘦肉是動物蛋白，這幾樣搭配在一起，自認為是很有營養的一道菜。家常菜，你值得一試原料：黃豆芽、海帶絲、五花肉、蔥、姜、幹辣椒。做法步驟：第1步、五花肉切絲、蔥切段、姜切絲、幹辣椒剪絲備用。
  • 豆腐炒青菜,非常簡單方便的快手家常菜
    豆腐炒青菜By 金子的簡單美食豆腐非常有營養，搭配青菜營養全面，關鍵簡單原料：豆腐、青菜、木耳。第4步、鍋中加油，放入蔥姜蒜爆香加入青菜，炒一分鐘加入一點清水。第5步、加入豆腐炒一分鐘左右，加入鹽，花椒粉，醬油，耗油，白糖，炒均勻，加入清水燜五六分鐘左右即可。第6步、非常簡單方便的快手家常菜。來自 美食天下 金子的簡單美食 的作品。
  • 包菜炒雞蛋,簡單快手又美味的家常菜
    都是比較下飯的家常菜。之前也有發過帖子的，總的來說，包菜不管是單獨炒或者是跟五花肉一起做成乾鍋，或是用來炒米線，炒米粉和炒飯，都是很不錯的哦。今天就用包菜來分享一道5分鐘快手家常菜~包菜炒雞蛋，簡單快手美味又營養，而且低脂低卡，好吃不胖哦，喜歡的趕緊來學學吧～【食材】包菜，雞蛋，蒜末。【調料】鹽，蠔油，黑胡椒粉。
  • 年糕炒白菜,一道非常美味的家常菜
    年糕炒白菜By 我叫一尾魚年糕炒白菜，一道非常美味的家常菜，軟軟糯糯的年糕配上自製的調料汁，非常的可口，做法也非常簡單，下鍋炒一炒，五分鐘就能出鍋。第4步、年糕放入鍋中煮二分鐘至表面發軟即可撈出過下冷水，煮年糕的時候為了防止年糕粘在一起，所以加少許食用油一起煮，今天用的是韓國年糕，直接下鍋炒的話很難煮透，所以必須下鍋煮一下才可以。第5步、碗中放入二湯匙生抽、一湯匙豆瓣醬、一湯匙辣味黃豆醬和十五克白糖，攪拌均勻備用。