導語：秋季已經悄然而至了，不少人都感受到了涼意，雖然溫度很適宜，但是卻內傷脾胃，很多人都忽視了給脾胃保暖，導致咱們的脾胃內寒氣積聚，從而就導致身體變差，胃酸、胃脹更是家常便飯，因此養脾胃不能忘，入秋後，身體有「3異常」，說明脾胃「積毒太深」，不能忽視。
一、假如身體有了這三個異常的情況，都是脾胃不好引起的
1、手腳冰涼
咱們的手腳變得冰涼，這都是因為氣血不暢通，導致無法去滋養，引起氣血不好的問題，其實就是脾胃的運行變緩慢。
2、腹瀉
如果說你出現了頻繁性的腹瀉，那說明你的脾胃已經有大問題了，脾胃中的寒氣不斷地積聚，就會讓脾胃變得寒冷，因此就會拉肚子。
3、小腹突出
小腹凸出的一個主要原因，就是因為脾胃的化溼能力降低，導致咱們體內的寒氣變多，這樣就會滋生在腸道之中，導致腹部變大。
除了會有這三個異常的情況之外，還會有其他的一些變化：
1、睡覺磨牙
2、睡覺流口水
3、小腹墜脹
4、舌頭肥大
5、齒痕重
二、生活中嘗試以下的兩點，讓脾胃恢復以往的狀態
1、注意飲食
飲食的不注意，是因為脾胃變差更大的原因，一些食物對於脾胃是很不好的，因此一定要注意飲食的問題，飲食控制好了，脾胃自然就好了。
2、注意保暖
胃部的保暖真的很重要，因為咱們現在已經步入了秋季了，要是沒有及時地去保暖，那就會讓毒素進入到脾胃中，這樣不利於脾胃的健康，因此要注意保暖。
三、脾胃積毒太深，可以嘗試每天一杯養胃茶，幫助脾胃排毒
中醫文化，在咱們中國的歷史上，已經有上千年的歷史了，咱們的中國古代不少名醫，都提出了調養之法，隋唐的醫學家巢元方在《唐本草》中，提出像猴頭菇、沙棘、丁香、梔子、山楂、山藥、茯苓等，調理虛症，消宿食，健脾胃，這些都是醫師們會用的小食方，藥食同源的理論如下：
沙棘：沙棘是咱們生活中常見的食材，味道非常的清甜，其實它對於脾胃也有好處，可以幫助脾胃更快地運行，擺脫虛症的困擾。
丁香：丁香是一種常見的花朵類食材，裡面的酚成分和丁香油物質，都是非常養胃的物質，可以讓脾胃中的寒氣逼出，起到了溫暖的效果。
猴頭菇：猴頭菇中的微量元素，是可以進入到脾經和胃經的，這樣就會讓經絡變得疏通，同時還能滋養咱們的經絡，讓脾胃變得熱乎起來。
這些食材都是很常見的，但是做成茶是很困難的，大家不如試試現成的茶包，每天都喝幾杯，脾胃才會養的更順暢！
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結語：生活中咱們的一些做法，都會讓咱們的脾胃受到傷害，這樣就會加重脾胃的問題，脾胃一旦受到了傷害，那其他的一些器官，也會受到牽連，因此我們要重視起來，不要使脾胃的問題更加劇，祝您健康！