隨著女性年紀的增長，女性的卵巢會緩慢衰退，而卵巢的重要功能，一方面是排卵，另一方面是分泌雌激素以及孕激素。因此隨著年紀的增長，女性卵巢開始出現衰退，這時候體內的雌激素以及孕激素就會降低，女性就會開始出現月經周期不規律，皮膚長皺紋以及臉上會開始出現色素沉著。這時候女性一般會買許多延緩衰老的保健品，許多保健品不僅吃了對人體沒有任何益處，而且可能會損害人體的健康。其實在日常生活中就有許多食物裡面含有天然的黃體酮，可以延緩女性衰老。
那麼哪些食物含有天然的黃體酮呢？
豆漿裡面含有天然的黃體酮。所謂的黃體酮就是孕激素，主要是由卵巢分泌，可以和雌激素一起來調節女性的月經周期。豆漿裡面含有大量的孕激素，對於體內雌激素水平比較低的人可以在日常生活多喝一些豆漿，來及時為女性補充孕激素，延緩女性的衰老。豆漿裡面還含有豐富的蛋白質，對於女性來說每天早上喝一杯豆漿，可以促進女性體內免疫因子的合成，從而有利於增強女性抵抗病毒和細菌感染的能力。對於想要增加體內孕激素的女性，不僅可以每天堅持喝一杯豆漿，而且還可以在日常生活多吃一些豆製品，比如豆腐等物質。
杜蠣對於女性來說經常食用可以美容養顏，延緩女性衰老。杜蠣裡面含有大量的碳酸鈣，而且還含有豐富的胺基酸以及微量元素。對於老年人來說，由於體內激素分泌的紊亂，從而非常容易造成老年人發生骨質疏鬆，因此對於老年人來說在日常生活中可以多吃一些杜蠣及時為人體補充鈣。杜蠣裡面還含有大量的牛磺酸，對於女性來說相比於男性更加容易發生膽汁淤積，從而非常容易發生膽囊炎以及膽囊結石，因此對於膽囊以及肝臟不好的人來說可以在日常生活中多吃一些杜蠣來保肝利膽。
蜂王漿裡面含有豐富的營養物質，經常食用可以延年益壽。隨著人的年紀增長，無論是記憶力還是計算能力都會減弱，對於老年人來說可以在日常生活多吃一些蜂王漿，因為蜂王漿裡面含有的物質可以延緩老人的衰老，營養神經，促進神經細胞功能的恢復。對於女性來說多吃蜂王漿可以促進人體激素的分泌，因此可以延緩女性卵巢的衰老，平衡體內的雌激素和孕激素水平。蜂王漿裡面還含有大量的超氧化物歧化酶，對於女性來說可以在日常生活多吃一些蜂王漿，從而可以淡化臉上的色素沉著。
葵花籽也是人們日常生活中經常食用的零食以及可以用來做食用油。葵花籽也就是向日葵的果實，其中含有大量的不飽和脂肪酸，以及維生素和礦物質，對於女性來說經常吃葵花籽可以及時為人體補充所需要的物質。對於經常心煩氣急的人可以在日常生活中多吃一些葵花籽，不僅可以安定心神，而且經常食用還有利於改善睡眠。對於有心腦血管疾病的人來說，也可以在日常生活多吃一些葵花籽，這樣做有利於降低血液中膽固醇的水平，從而保護心腦血管。女性經常食用也有利於體內孕激素以及雌激素的合成，從而可以改善女性膚色。
黑米中也含有大量的雌激素以及鐵元素，對於女性來說經常食用對人體大有益處。在日常生活許多注重養生的人都喜歡喝黑米粥，對於女性來說非常容易出現貧血等情況，這時候就可以多喝一些黑米粥，來促進人體血紅蛋白的合成，從而改善女性貧血的情況。對於許多青年人很早就出現了白髮，這時候就可以多喝一些黑米粥來及時補充營養，從而改善頭髮花白的情況。對於老年人來說每天喝一碗黑米粥也具有防癌抗栓的功效。女性在日常生活經常吃黑米粥，也能夠調節女性體內雌激素和孕激素的水平，從而延緩女性衰老。
在日常生哪些人適合多吃一些含有孕激素的食物？
對於經常流產的人來說可以多吃一些含有孕激素的食物。女性流產有許多原因，其中子宮內膜發育不良是女性頻發流產的一個重要因素，因此對於這部分女性來說在日常生活可以多吃一些含有孕激素的食物。因為孕激素可以促進子宮內膜增厚以及血管的增生，當受精卵著床到子宮內膜的時候，受精卵就會抑制子宮的收縮從而有利於受精卵的發育成長。因此對於經常發生流產的女性來說，在日常生活中可以多吃一些富含孕激素的食物。
對於月經周期不規律的女性在日常生活中也可以多吃一些富含孕激素的食物。正常女性的月經周期為28天，而一般會持續3-5天月經就會結束。正常女性的月經一般是沒有血塊，也不會發生痛經等情況。但是在日常生活中有許多人通常三到四個月會來一次月經，而且每次月經的持續時間通常是十幾天。長期月經周期不規律，很可能會導致不孕，如果月經周期過於頻繁，很可能會導致女性發生貧血等情況。因此對於這部分女性來說可以在日常生活多吃一些富含孕激素的食物，來調節體內激素水平的平衡。
對於懷孕初期的媽媽們也可以多吃一些富含孕激素的食物。對於女性來說在懷孕的前三個月，胎兒會非常不穩，在這個時候就會非常容易發生流產以及胎兒畸形等情況，因此在這個時候媽媽們一定要非常注意。一般在這個時候的媽媽們不能吃會透過胎盤屏障的藥物，以免會影響到胎兒的發育。這時候媽媽們活動也要非常注意，因為在劇烈活動的時候很可能會導致女性子宮的收縮，因此可能會影響胎兒的正常發育。因此對於處於這個時期的媽媽們，可以多吃一些富含孕激素的食物，從而抑制子宮的收縮。