如今平時生活中的飲食很豐富，孕婦會補充很多營養來幫助寶寶發育。在孕期內會吃大量的營養物，可是大部分營養食物確實有作用，但也有一些食物儘管營養很高，但卻不適合孕婦來食用。因為在懷孕期間，孕婦身體發生了一定的改變，激素水平與懷孕之前不同了。很多食物會產生不好效果，不僅會影響到孕媽自身身體，更會耽誤寶寶發育。女人在孕期，最好要常吃這3種食物，能提升「孕酮」值，還能排毒。
「孕酮」是人體激素，當女性朋友懷孕之後，它的水平會相應的升高，來參與寶寶的正常發育。如果孕期內孕婦身體內的孕酮並沒有明顯的提高，這有可能是第一次懷孕導致的，其實並不需要特別擔心和緊張，平時可以通過飲食來改善。
第一種、芹菜
芹菜是平時生活中非常常見的一種蔬菜，但是有很多挑食的人不喜歡吃，特別是不喜歡芹菜的氣味。但是對於孕婦來說，芹菜可以說是一個「寶貝」，它所含有的一些物質使孕婦需要的。首先就是高含量的纖維素，對腸胃的消化系統有幫助。經常會出現便秘還有各種消化問題，纖維素能夠有效緩解這些，更好的排出體內毒素，對孕婦和寶寶都有好處。芹菜最重要的功效就是能夠提高「孕酮」，這對懷孕初期的孕婦特別關鍵，能夠保證寶寶的早期發育。
第二種、黃豆芽
黃豆芽可以到菜市場買到，也可以在家自己用黃豆「生」，泡到水中用不上幾天就可以長出很長的芽。黃豆芽無論是出炒著吃還是煲湯，都是很美味的。孕婦孕酮水平低最主要的原因是身體內的「黃體酮」含量的不足，而黃豆中存在一種類似的物質，可以很有效的改善孕酮不足的情況，能提升「孕酮」值。而且黃豆芽中的蛋白質含量很高，能夠幫助提高身體抵抗力，保持身體內激素的平衡穩定。
第三種、鴨梨
壓力中含有人體必需的維生素，尤其是維生素E的含量很高，它可以有效的提升孕婦身體中的孕酮含量。還有就是鴨梨中含有天然果膠成分，能夠刺激身體激素的分泌，對孕婦身體和寶寶的發育都有好處。
孕酮含量低不建議孕婦馬上使用藥物，因為導致水平低的原因有很多，通過食療觀察一下是否有改善，如果沒有再治療。