黃花魚非常適合孩子食用。因為黃花魚營養豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等,而且魚肉比較嫩,更易於消化吸收。此外,黃花魚肉呈蒜瓣狀,沒有細小的碎刺,適合孩子咀嚼。而且這道菜的製作方法也是非常簡單。做魚掌握這幾個技巧,肉質更鮮美又營養美味,家裡人都愛吃。那麼這麼一道美味又簡單的幹燒黃花魚是如何製作的呢?簡單幾步就可以搞定一個街邊美食哦,接下來就和小編一起去探索一下它的做法吧。還不快來和我一起學這道美食!
幹燒黃花魚
By Tasty魔法食Y
配料:
黃魚 1條、姜 1小塊、白糖 2勺、豆豉辣醬 2勺、蒜 4瓣、小蔥 2根、辣椒 4個、食用油 適量、食鹽 適量、花椒粉 適量、生抽 3勺、香醋 2勺
烹飪步驟:
1.選取三去 無公害黃花魚1條洗淨;
2.用刀先將從黃花魚腹部剖開,再用細鹽在內外抹遍,醃製10分鐘;
3.大蒜、小蔥和辣椒分別切好備用;
4.平底鍋燒熱,放入食用油、花椒粉和薑片煎香,再放入魚用中火煎制;
5.煎制表面金黃時,再翻身煎制,直至兩面都酥脆金黃;
6.撒上蒜末,放入生抽,香醋和白糖;
7.大火燒開保持在三分鐘以上,鮮香味道出來以後,再改小火燒魚,三分鐘後蓋上鍋蓋慢燒15分鐘,火候燒制的時間越長,鮮香味道會越足;
8.在黃花魚表面上鋪滿蔥花、辣椒和豆豉辣醬後轉小火慢慢煎至湯汁濃稠裝盤即可!買黃花魚,京東搜索三都港。
烹飪小貼士:
1、可以通過魚眼和魚鰓來進行判斷。新鮮的魚的魚眼清亮,瞳孔顏色很深而且閃亮。魚鰓色澤鮮紅,並且伴有紅色黏液。而不新鮮的三文魚,魚鰓則會發黑。2、新鮮的魚,魚皮黑白分明,同時表面覆蓋著一層完整無損、帶有鮮銀色的魚鱗,透亮有光澤。魚肉紋路清晰,呈現鮮豔的橙紅色,並且帶著隱隱的油潤光澤,非常漂亮。3、新鮮(冰鮮)的魚,魚肉手感緊實,很有彈性,用手指按壓後可以迅速的彈回來,不會留下痕跡。聞起來的味道,有著濃鬱的魚油香氣和海洋味道。
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