禪修—臥龍崗南天寺禪修活動 以禪修觀照情緒起伏

佛教在線海外訊 2008年10月22日晚，澳洲臥龍崗南天寺舉辦禪修活動，以禪修觀照情緒起伏，禪修基礎班、進階班共計26人，由監院覺寧法師及妙友法師教授。

覺寧法師帶領基礎班的學員們至大雄寶殿跑香，隨即閉目盤腿禪坐，覺寧法師更進一步以「九住心」開示學員們如何從禪定產生智能，了解宇宙的真相、人生的真理，一窺「定」境的風貌。

妙友法師在禪修之後，教導進階班學員們如何情緒管理，以「海浪與巨石」的譬喻，察覺情緒起伏如海浪般波濤洶湧，觀想內心禪定如巨石般穩如泰山，任隨著海浪波打巨石，依舊安然於岸邊。

法師表示，利用禪修觀照內心的起心動念，在情緒起伏時，以深呼吸及觀照情緒波動適時控制。

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