口臭很尷尬。我真希望我每天不說一句話。如果我想和別人聊天，我怕別人不喜歡。很長一段時間，我心裡壓力很大。口臭是怎麼引起的？我如何預防口臭？
如何檢測自己是否有口臭?
首先，我們可以同時使用左手和右手。然後我們可以用雙手捂住嘴和鼻子，我們就能知道我們的呼吸是否很大。如果氣味明顯，我們可能有口臭。
口臭是由什麼原因引起的?
一、口腔清潔不佳
特別是早晨醒來，如果不刷牙開始說話，味道很酸，口腔乾澀，但這是很多人都會出現的現象。
這是因為晚上嘴巴總是閉著的。如果口腔清潔不到位，會為細菌的生長創造條件。因此，如果你想早起，嘴裡沒有異味，最好在睡覺前徹底清洗乾淨。睡前禁止吸菸和飲酒。口腔不乾淨引起的口臭，只要做好清潔工作，就可以消失。
二、口腔疾病
口腔疾病，如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等。由於牙齒的疾病，細菌都會產生。食物在牙齒中長時間繁殖、發酵並產生化合物，會導致口臭。這種情況單靠刷牙是解決不了的。因此，有牙洞時，一定要及時治療，口腔疾病也要儘早治療，防止病情加重，口臭不能長期散開。
三、幽門螺桿菌
幽門螺桿菌會與細菌結合，會有發酵的氣味。因此，當感染幽門螺桿菌時，也會引起口臭。
如果你的醫生確認你感染了幽門螺桿菌，她可能會要求你服用抗生素來對抗細菌感染。通常兩周或三周以上的抗生素治療。
阿莫西林、克拉黴素、甲硝唑和四環素是常用的抗生素。
四、便秘毒素堆積引起
它與四個因素有關。如果你經常喝水，口臭永遠不會回來。腎功能衰竭患者會有類似魚腥味的口臭。通常，腎病患者，由於排尿功能紊亂，體內的有毒物質不能及時排出，而體內會聚集，患者可能出現口臭。如果出現這樣的現象，別忘了考慮是否是腎臟引起的，以免耽誤治療。
喝甘木決羅茶
每天1杯茶——甘木決羅茶
材料：番石榴、甘草、金銀花各10g，黑木耳、決明子各15g，羅漢果20g、辣木葉25g
製法：以上食材全部搗碎，用沸水衝泡。或者直接取以上食材用陶罐小火熬製，時間為2個小時左右。
為什麼這個處方可以用來通便？因為辛辣木葉能通便排毒，決明子能明目通腸。黑木耳含有大量纖維素，能促進腸道蠕動，促進脂肪排洩。
幾種成分的組合對腸動力不足引起的便秘有很好的調節作用。經常喝酒可以很好的調理便秘問題。網上有類似的袋裝茶，效果一樣，可以選擇。