之前認識一個姐姐，她本來長得很漂亮，如花似玉。但是，她偏偏有一個毛病，就是口臭。
每次一跟她講話都要刻意避開或者或是直接用手遮住鼻子，她這個口臭啊，很厲害。每天哪怕是刷牙依舊得不到控制。
所以跟她聊天的時候就會有點小尷尬！
但從中醫理論來講，口臭是由於脾胃溼熱導致的清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起的，簡單來講，就是內火。
口臭判斷方法
口水判斷法
可以用舌頭舔一下自己的手背，再閉上嘴輕輕聞一下，臭不臭自己心中有數。
呼吸判斷法
聞自己的呼吸，帶上口罩向當中呼一口氣，然後用鼻子聞一聞，看看有沒有難聞的口氣，這樣也是最直觀的一種方法。
舌苔判斷法
刮自己的舌苔，正常來說，人的舌苔是薄薄的一層，沒有什麼特別的氣味。有口臭的人，舌苔會比較厚，可以刮自己的舌苔試一下，聞聞氣味，再看看顏色，有口臭的人，舌苔聞起來很臭，而且顏色也會發黃。
在這個追求完美的年代，每個人都希望自己整個人都是完美的。但是很多人都會出現，因為各種原因而產生的口臭，特別影響形象。那麼口臭的原因是什麼呢？我們一起來了解一下。
不注意口腔衛生
平時在生活中不注意口腔衛生，不刷牙，不漱口，或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，從而發出一種腐爛的惡臭。
長期抽菸
長期抽菸的人，使焦油沉澱於牙齒表面，形成煙斑，然後煙斑又常與牙結石、牙菌斑結合形成黑褐色的結石，當然這時候口腔衛生也發生了變化，異味也隨之產生。
特殊食物癖好
在日常生活中很多人都喜歡吃帶有氣味的食物，比如說大蒜，洋蔥等，這些食物在吃完之後會使自己的口腔中有很大的氣味，因此在吃完這些特殊氣味的食物，一定要記得漱口。
胃不好
當你呼出了臭雞蛋的味道或者是酸臭味，你就要注意了。如果胃部感覺非常不舒服，那麼容易導致胃酸反流到口腔當中，在胃酸中還夾雜著沒有消化的食物，食物在胃裡面留置的時間太長就產生了酸臭腐敗的氣味。
青春期發育女性
有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。
口臭預防
1、培養孩子從小重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙。
2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。
3、防止消化不良。當出現消化不良時，可適當服用一些助消化的食物。
4、注意預防，平時少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。
5、喝茶，茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力，平時喜歡喝茶的人，可以多喝這幾種花草茶用大麥、紅棗、乾薑、丁香、砂仁、肉桂泡水喝可減輕或消除口臭。
丁香：古代用來除口臭的良藥。丁香之所以可以除口臭，除了其芬芳可以壓制口中臭氣之外，還有除其根本的方法——祛除胃寒。
砂仁：味辛性溫，歸脾、胃、腎經、可化溼開胃,溫脾止瀉,理氣安胎。
大麥：大麥味甘、性平、能去食療脹、消積進食、平胃止渴、大麥含有人體所需的、多種微量元素及胺基酸、可助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃。
去除口臭的三個小妙招：
（1）喝新鮮的蔬菜汁
喝蔬菜汁有助於消除便秘引起的口臭。平時可以喝一些胡蘿蔔汁或者芹菜汁，也可以吃一些涼拌蔬菜，比如生菜、萵筍葉等等，有助於保護口腔和腸胃健康。
（2）吃柚子
柚子有除口臭的功能，吃柚子能消除口腔裡殘留食物的殘渣清潔不到位而出現的口臭，也能減輕因消化不良導致的口臭。如果你有消化不良的症狀，可以平時吃一吃柚子，或者喝一喝蜂蜜柚子水也行。
（3）喝檸檬水
有口臭的話，平時沒事的時候可以多喝一些檸檬水，或者直接生吃檸檬，可以很好的幫助清新口氣，幫助改善自己的口氣問題～
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