在冬季，喝粥就成了一種很適合的養生方式，喝粥很多的營養，能夠補充身體所需要的營養，還能夠增強身體的抵抗力，好多粥能夠補氣血、益脾胃，對於需要減肥的人來說，喝粥是一種很好的方式，因為喝粥能夠助消化，下面給大家推薦幾款粥的做法大全，趕緊學起來做做吧！
1、紫薯粥
準備好紫薯、大米，大米洗淨泡半小時左右，紫薯洗淨去皮切塊，將紫薯和大米一同放入鍋中，大火將紫薯煮開煮爛，然後轉為小火煮至粘稠即可使用，紫薯屬於粗糧產品，能夠保護脾胃、助消化！
2、枸杞蓮子粥
材料：蓮子、枸杞、大米；蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用；枸杞大米洗淨，大米泡半小時左右，然後一同放入鍋中，煮至粘稠即可，枸杞有補血功效，此款粥能夠補、氣血、對脾胃很好，特別適合在冬季食用！
3、紅棗花生粥
準備紅棗、花生、大米；大米泡半小時左右，加入適量水煮至粘稠，再加入紅棗、花生以及適量白砂糖，再煮半小時左右即可食用，此款粥能夠補氣血、助消化，增強身體的抵抗能力，老少皆宜。
在夏季，喝粥就成了一種很合適的攝生方法，喝粥很多的滋補，可以彌補身材所需求的滋補，還可以加強身材的抵禦力，很多多少粥可以補氣血、益脾胃，關於需求減肥的人來講，喝粥是一種很好的方法，由於喝粥可以助消化，上面給各人引薦幾款粥的做法大全，趕忙學起來做做吧！
1、紫薯粥
預備好紫薯、大米，大米洗淨泡半小時附近，紫薯洗淨去皮切塊，將紫薯和大米一同放入鍋中，大火將紫薯煮開煮爛，然後轉為小火煮至稀薄便可使用，紫薯屬於細糧產物，可以維護脾胃、助消化！
2、枸杞蓮子粥
資料：蓮子、枸杞、大米；蓮子去蓮子心，加過量水煮取小半碗湯汁備用；枸杞大米洗淨，大米泡半小時附近，然後一同放入鍋中，煮至稀薄便可，枸杞有補血成效，此款粥可以補、氣血、對脾胃很好，出格合適在夏季食用！
3、紅棗花生粥
預備紅棗、花生、大米；大米泡半小時附近，參加過量水煮至稀薄，再參加紅棗、花生還有過量白沙糖，再煮半小時附近便可食用，此款粥可以補氣血、助消化，加強身材的抵禦才能，老少皆宜。
喝粥養生，這是人們的普遍想法。粥比較其他飲食來說，更容易消化，而且食材多樣，品種豐富，可謂是滋補養生的不二之選。尤其在冬季，粥對脾胃虛寒、中氣不足的人大有裨益。
適合冬季的粥品
南瓜小米粥
小米適量，南瓜適量，南瓜去皮切丁，小米洗淨，放入鍋中熬煮至軟爛即可。
小米中含有多種維生素、胺基酸，具有滋陰補血、安眠明目的作用。
羊肉粥
瘦羊肉適量，洗淨切丁，與蘿蔔同燉，去羶味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。
羊肉性溫熱，屬於高蛋白、低膽固醇食品，最適合冬季食用。
韭菜粥
先把粥煮至七成熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻即可。
韭菜內含有大量的各種維生素和鈣、磷、鐵等物質。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。
核桃粥
核桃仁適量，大米適量，一起加水熬煮成粥。
核桃粥可以幫助人們滋補大腦，有非常好的補腦功效。
雖說喝粥有養生效果，但還是要注意營養均衡，日常喝粥要搭配蔬菜一起食用。而且煮粥時儘量食用砂鍋，砂鍋煮粥營養不易流失