提到膠原蛋白這個詞，很多人並不陌生，誇一個人滿臉的膠原蛋白，也成為了時下最高的讚美詞。常用來形容人年輕、皮膚好、會保養。但是膠原蛋白對身體的重要性，吃什麼補充膠原蛋白最快最好，你真的清楚嗎？
想知道吃什麼補充膠原蛋白最快最好，先了解什麼是膠原蛋白
膠原蛋白是哺乳動物體內最常見的蛋白質之一，佔整個動物體總蛋白質的20%。膠原蛋白佔人體全身總蛋白質的30%以上，是人體延緩衰老必須補足的營養物質，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。
膠原蛋白主要存在於皮膚當中的真皮層，具有獨特的三螺旋結構，如果把它做形象的比喻，就類似於像彈簧一樣，它對皮膚的作用也像彈簧一樣，起到支撐皮膚形態的作用，使皮膚呈現出彈性、張力和韌性。
想知道吃什麼補充膠原蛋白最快最好，先了解膠原蛋白流失的危害
膠原蛋白之父布蘭特曾說過皮膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程，它的螺旋結構如水庫的堤壩一樣，鎖住皮膚深層水分，使皮膚光澤滋潤、柔滑。
隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失速度也在增長，而且外在環境、紫外線、自由基等外在因素，都會導致膠原蛋白的流失。當皮膚表皮受到環境的損害會直接影響到皮下組織中膠原蛋白的飽滿程度。
如果膠原蛋白這張彈力網斷裂了，那麼皮膚當中的一系列問題也隨之出現：乾燥、無光、暗沉、粗糙、鬆弛、皺紋。由此可見，膠原蛋白就是皮膚的軟黃金，正確補充才是王道。
吃什麼補充膠原蛋白最快最好，正確補充才是王道
市面上宣稱能夠美膚養顏、改善氣色的的膠原蛋白產品層出不窮，但這些產品都鮮少會提及分子量。事實上，普通的膠原蛋白產品中的成分都為大分子膠原蛋白，不易被人體吸收，這也是很多人吃了卻沒有效果的原因之一。
優質的膠原蛋白肽是膠原蛋白經分解、提煉又升華的活性物質，大量實例證明膠原蛋白分子量在2000道爾頓吸收轉化率可達到98%以上，這種小分子肽的有效作用至少是游離胺基酸的4倍以上，且無需腸胃酶解，直接通過小腸快速吸收轉化為細胞所需營養，吸收時間大約為20分鐘左右。
說了這麼多關於膠原蛋白肽的小知識，再說吃什麼補充膠原蛋白又快又好，當然是要選擇小分子膠原蛋白產品。作為國內首款女性清補給飲品，汝樂膠原蛋白水採用的就是2000道爾頓的膠原蛋白肽分子，每瓶汝樂都含1250mg膠原蛋白肽，價格親民口感好，可以滿足都市女性1天所需的膠原蛋白，修復皮膚基底層，促進肌膚彈潤緊緻，保護肌膚表層，鎖住水分。一天2瓶效果更好，持續4周即可提升肌膚彈性、淡化細紋，迎接「滿臉的膠原蛋白」。