「一日之計在於晨」,早餐怎樣做既營養又健康,總是媽媽們最操心的問題之一,孩子正在長身體,早餐吃得好,會元氣滿滿一上午,思維活躍不瞌睡,助力考出好成績。
一般來說,孩子大多會喜歡吃麵食,包子、餃子、餛飩可以換樣吃,但是很多媽媽覺得和面、揉面、擀麵太費時,操作起來往往也沒那麼得心應手,今天為大家分享一道快手早餐,做法非常簡單,完全不用揉面、不用擀麵,5分鐘就可以輕鬆搞定!一端上桌,兒子一口氣吃掉仨,完全被這早餐餅的香美給迷住了,直說天天吃也吃不膩。
這早餐餅顏色翠綠,看著就有食慾,卻沒有任何添加劑,看著賞心悅目有食慾,咬上一口香彈軟糯,有著淡淡的清香,越吃越上癮。
其實,這翠綠的顏色來自於最普通芹菜葉子,很多時候,人們在吃芹菜的時候,直接食用芹菜莖,或者直接炒,或者做成餡,而往往把芹菜葉子當成垃圾扔掉,這真是可惜了!要知道,這芹菜葉子的富含大量的膳食纖維、葉綠素及多種維生素等,清熱補水,可以自行去問一下「度娘」,營養價值甚至比芹菜莖還要多,屬於藥食同補的天然好食材,不懂吃可惜了。
今天教給大家用芹菜葉子來製作早餐餅,保準您吃了還想吃,以後如果家裡吃芹菜,這菜葉子千萬別扔,就用這方法做成早餐餅,香軟可口營養多,家人都愛吃。
【芹菜葉早餐雞蛋餅】
---準備食材---
芹菜葉子100克、雞蛋2個、麵粉100克、鹽2克、植物油適量
製作方法:
1、首先把青菜葉子衝洗幾遍,然後在淡鹽水中浸泡10分鐘左右,再次清洗乾淨後瀝乾水分。
2、鍋中燒開水,滴入幾滴植物油,放入洗淨的芹菜葉子焯燙1分鐘後撈出。
3、把芹菜葉子放入料理機中打成芹菜汁,往芹菜汁中打入2個雞蛋,撒入少許鹽攪拌均勻。
4、然後分次加入麵粉,一邊加入麵粉,一邊攪拌。
5、直至攪拌到像酸奶似的濃度即可。
6、鍋中刷入少量的植物油燒至2成熱,舀入調拌好的芹菜汁麵糊。(我使用的是七孔不粘鍋,用平底不粘鍋也是可以的)
7、小火煎制一面定型後,翻面煎另一面,待兩面都煎至金黃即可盛出。
8、裝盤端上桌,青綠的早餐雞蛋餅看著就誘人,散發著淡淡的清香,配上牛奶或者電飯鍋預約好的米粥就是非常營養的早餐了,家裡老人孩子都愛吃。
---溫馨小貼士---
1、芹菜葉子先煮好再打汁,水和麵粉的比例基本上是1:1,調成酸奶狀的稠度即可。
2、如果沒有料理機打汁,可以把芹菜葉子切成碎末,再調入水、雞蛋、麵粉攪成酸奶狀即可。
3、煎蛋餅注意要全程小火,翻面的時候可以給不粘鍋再刷上薄油,早餐雞蛋餅會更金黃,吃著會更香。
芹菜雞蛋早餐餅這樣做真簡單,不揉面不擀麵,從準備到上桌也就5分鐘的時間,非常省時,即使再忙的上班族也可以輕鬆搞定。好方法值得收藏、轉發備用,芹菜葉子千萬別再扔掉哦,按照這方法做成早餐餅,有面、有蛋、還有菜,香嫩軟糯營養多!老人孩子都喜歡。
大家好,我是雨婷,熱愛下廚,樂於分享,每日更新菜譜或食譜,以及烹飪技巧等,歡迎關注「雨婷私廚」,及時了解更多美食資訊,讓我們一起致力於用最簡單的食材,做出最美的味道!爭取把家常菜做得有滋有味,活色生香。