小編今天給大家推薦一個叫做海虹的海鮮，也叫貽貝、青口，其營養價值很高，有「海中雞蛋之稱」。它在我們本地的海鮮裡面，應該是最便宜的海鮮了，通常就3元錢一斤，比花蛤還便宜很多，因其價格不貴營養價值也高，所以深受老百姓的喜歡。現在已經10月份了，但是依然又大又肥美，海虹它有補腎益精、調肝養血、調經血、降血壓、補腎虛等功效，也特別適合男人吃，滋補營養，常吃可以身體強壯。所以這就是男人的「充電」必備菜，身體虛弱時要多吃，常吃身體強壯，如狼似虎！
香辣青口貝
By 小雪學營養學
配料：
青口 200克、紅椒 3個、柿子椒 2個、朝天椒 4個、幹辣椒 5個、姜 小半個、蒜 1大個、精鹽 1茶匙、生抽 1勺
烹飪步驟：
1.青口貝提前放清水解凍泡軟洗淨，辣椒洗淨切碎，大蒜和生薑洗淨切碎
2.熱鍋放油，放辣椒翻炒
3.放入生薑和大蒜，炒香
4.放入青口貝翻炒，調入適量的鹽和生抽
5.放點水稍稍煮個半分鐘，帶少許湯汁更好吃
烹飪小貼士：
1、青口貝蛋白質及胺基酸含量較高，必需胺基酸佔總胺基酸量的33.2%。粗脂肪和脂肪酸含量豐富，特別是EPA 和DHA 總量佔總脂肪酸的26.01%。除富含Ca, Mg , Fe 等無機元素外, Se 的含量也較高；2、青口貝壯陽壯腰，促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿；3、青口貝可使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
你喜歡吃海鮮嗎？
喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。