如何選擇適合作減肥代餐的酸奶?丨支招篇

2020-12-20 人民交通網

天氣日漸暖和,很多愛美的女生又開始了一年一度的減肥大計,而酸奶因為起營養價值高,飽腹感強,成為了小夥伴們減脂的心頭愛,酸奶拌水果、燕麥麵包酸奶餐作為日常的減肥代餐。但其實不是所有的酸奶都適合作減肥代餐,因為普通酸奶的糖分實在太高了,差不多有8%左右。

所以很多減肥人士普遍會選擇喝無糖酸奶,熱量比較低,但市面上的普通酸奶通常都肩酸澀苦,難以下咽,實在增加了減肥的痛苦。

這裡就推薦簡愛無糖酸奶,也就是超市裡常看到的簡愛0添加糖·裸酸奶,除了生牛乳和乳酸菌,其他沒了。

簡潔明了的配料讓消費者一目了然,不含任何添加劑(0%蔗糖、0%糖代物、0%甜味劑),完美符合《中國居民膳食指南2016》,每天應控制外源性糖分的攝入量,最好控制在25g以下的標準。真正意義上的零負擔,讓健身、減肥人士放心大膽地吃。

雖然市面上的無糖酸奶種類繁多,但是簡愛無糖酸奶依舊深受大部分消費者的喜愛,除了配方的講究,其口味也略勝一籌。不同於普通無糖酸奶,簡愛無糖酸奶每一杯都以1.3倍的鮮奶濃縮,奶味更香濃,利用獨特的發酵工藝,保留了牛奶和乳酸菌的原味和營養,讓牛奶中的乳糖散發著獨特的魅力。喝過簡愛無糖酸奶的消費者普遍表示:這款酸奶太特別了,完全顛覆了對無糖酸奶的所有想像,口感絲毫沒有尖酸澀苦。

而實在接受不了無糖酸奶的人群,簡愛酸奶也溫馨推出了4%蔗糖酸奶家庭裝:蔗糖含量僅為普通酸奶的一半,同樣的沒有任何多餘的添加劑,還原醇濃口感。

整體來說,飲用無糖或者低糖的酸奶更健康些,也可以搭配香蕉、蔓越莓幹、葡萄乾等帶來甜味,一天1-2杯就夠了哦~

(新媒體編輯：hz)

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