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文/老K
很多抑鬱症患者問我，在服用抗抑鬱症藥物一段時間後，發現身體發胖了！他們擔心一直發胖下去，使得自己越來越難看。
所以他們很抗拒按時聽醫生的囑咐，導致抑鬱的反反覆覆，那麼到底抗抑鬱藥物是否會讓人發胖，我今天給大家分享幾篇文獻讓大家更清晰了解這個問題。
抗抑鬱藥物有哪幾類
精神類藥物（psychotropic medication）大致可以分為三類：
第一，抗抑鬱藥（antidepressants），這類藥物大部分是以解決抑鬱時情緒低落為主的。
第二，情緒穩定藥（mood stabilizers），這種藥主要目的是讓人減少焦慮感，以及在服用了一段時間抗抑鬱藥物防止轉躁為主。
第三，抗精神病藥（antipsychotics），準確來說是抗思覺失調藥物。中文裡，我們把思覺失調（比如精神分裂症）統稱為精神病，個人認為「精神病」這個中文表述不準確，並且含有歧義。
抗抑鬱藥物真的容易讓人發胖？
首先想告訴大家，大量文獻和臨床實踐發現，抗抑鬱藥物的確會導致人發胖。
不過情緒穩定藥（mood stabilizers）和抗精神病藥（antipsychotics）會導致快速、過度的體重增加。而抗抑鬱藥物相對來說，也會讓人發胖，不過並不是特別明顯。
這是一個關於抗抑鬱藥物的副作用清單，實驗結果表明，抗抑鬱藥物有諸如體重加重、性功能障礙、過度鎮靜、焦慮和震顫。
這裡要提到一下，關於提中加重會影響35%的男性患者和65%的女性患者。
所以抗抑鬱藥物的確會讓人發胖是有臨床數據支撐的。
為何抗抑鬱藥物會讓人發胖？
美國一個藥劑師發現，大多數抗抑鬱藥物會影響到管理能量平衡的中央神經系統，這樣大腦就會讓我們失去判斷力，讓我產生了飢餓信號。
還有一個觀點認為，抗抑鬱藥物會降低我們的身體基礎代謝率，也就是我們吃了很多食物後，由於抗抑鬱藥物的作用，我們的基礎代謝率降低，這樣儲存在身體的食物不容易消化掉，也會讓我們產生肥胖。
如何應對抗抑鬱藥會發胖的事實
解決抗抑鬱藥物發胖問題可以從以下幾點處理：
1、擺正心態
要知道，藥物帶給抑鬱症的幫助和它會有發胖的副作用相比，發胖問題可以忽略不計。
即：「對藥物治療自己的病情要加以肯定，而副作用導致的肥胖是短暫的」。
這些多出來的「脂肪」完全可以通過後續的努力減下去的。
2、聽醫生的話
遵循科學就是不要因為肥胖一點點，就因此否定，而放棄治療，這樣的行為帶來的後果往往就是自食苦果，這樣一來，不但無法緩解你的症狀，還因此半途而廢，極大的消耗了你的精氣神。
你完全可以在痛苦的時候尋求醫生的幫助，他們會針對你的問題給予你最適合的解決方案。
3、科學的生活方式
因為服用抗抑鬱症藥物導致的肥胖，最有效的應對方法在我看來就是：
少食多餐、運動來協調或者控制肥胖蔓延下去的惡劣現象了。
曾經在我最糟糕的時候，我也是通過運動來應對這個問題，這是一個很有效的辦法。
進餐以7分飽，多吃蔬菜水果，味道以清淡營養為主就可以了。
堅持遵循以上三個方法與理念去執行，那麼你的肥胖就不再是問題了。