當歸,女性調理氣血的「首選」,有三點需要注意

當歸，女性調理氣血的「首選」，有三點需要注意。

當歸，是我國女性群體裡、知名度最高的一種中草藥。很多成年女性，都有用當歸來調理氣血的經歷。尤其是生理期期間，「當歸煮雞蛋」就幾乎是「老少皆宜」的一種藥食了。

從《本草綱目》記載的當歸的藥性來看，當歸性味辛甘溫，能入心肝脾三經，有「補血活血、調經止痛、潤腸通便」等作用。對於女性朋友來說，「補血活血、調經止痛」這兩點，就顯得非常合適了。

但是，很多女性朋友，之所以有進食當歸的經歷，大多都是道聽途說、或者是口耳相傳而來，自己對當歸的「特性」並不清楚。今天，我們就來討論一下，當歸在女性朋友調理氣血時的注意事項。

首先需要指出的一點是，無論哪一種藥食，都不是萬能的，必定有不適合的場景，也有進食時需要注意的地方，當歸也不例外。這是一個大的前提。

在利用當歸調理氣血時，我認為，需要注意的至少有如下三點：

1、進食當歸的「部位」有講究：

很多人吃當歸，也就是「鬍子眉毛一把抓」，整隻當歸一起吃了。這是一種比較「模糊」的做法，我們現代人最講究效率，整隻當歸進食的方法，其實是不可取的。因為當歸這個東西，自己身上的各個「部位」也有不同的功用。

歸頭：當歸的頭部，一般稱之為「歸頭」，也就是沒有根須、比較粗的那一段。這一段氣味最為濃鬱，質地最為質密，味道相對最苦，卻是最「補血」的一段，也就是說，如果身體屬於「體子虛」的情況，例如生理期縮短、經量減少色白、生理期腹部有綿綿隱痛等等，進食當歸的時候，就應該選擇「歸頭」。

歸身：顧名思義，所謂「歸身」，也就是當歸去掉頭部後，根須稍微粗大些的那一段。相對於「歸頭」來說，「歸身」的氣味稍微淡薄一些，質地也疏鬆一些，味道上已經開始有點「甘」味。「歸身」主要偏重於「養血」。養血和補血是有所區別的。「補血」是補不足，「養血」則主要是養不寧，比如血燥，就應該用養血。因此，如果身體屬於營血失養的情況，歸身比歸頭就更合適了；

歸尾：這個也好理解，所謂歸尾，就是當歸的「尾巴」，歸身之後那些最細的、味道最薄的一段。相對於歸頭補血、歸身養血來說，歸尾最側重於「活血」，也就是有「淤血」的時候比較適宜。如身體氣滯血瘀，生理期錯亂、痛經等等，選擇歸尾就比歸頭要更合適。

2、當歸也有不合適進食的時候：

前面說了，任何藥食都有不合適的場景，當歸也不例外。那麼，哪些情況不適宜進食當歸呢：

陰虛火旺：當歸性味辛溫，陰虛火旺自然是不適宜的、至少是不適宜單獨服食的；

脾虛腹瀉：當歸滋膩，進食當歸有可能拉肚子，因此，本身脾虛腹瀉的時候不適宜吃當歸；

溼氣重：也是因為當歸滋膩的原因，溼氣重的人，是不適宜進食當歸的；

3、當歸的「搭檔」有三個：

俗話說「一個好漢三個幫」，當歸既然是女性朋友調理氣血的「常客」，自然也有它的好「搭檔」，這也符合中藥的「配伍」精神。當歸的好搭檔主要有三個：

川芎：川芎號稱「血中氣藥」，它被稱為「血中氣藥」，女性調理氣血，能開鬱結調經水和當歸搭配，既能增加當歸「補虛」之用，還能提高當歸「活血」之功。因此，當歸川芎是很常用的搭檔；

益母草：益母草也是女性朋友常用的「調理氣血」之物，一般也和當歸搭檔，以增加當歸「活血祛瘀」方面的功用；

黃芪：與川芎、益母草作用於「血分」不同的是，黃芪主要是「補氣」。中醫有「補氣生血」、「益氣活血」的說法。因此，在用當歸調理氣血的同時，黃芪也是常用的搭配，可以增強當歸補血活血的作用。

總之，當歸是女性朋友用得最多的一種中藥，用於女性調理氣血方面，確實是挺不錯的。在進食當歸的同時，以上三個方面是需要注意的。做好了這三點，無論是用它補血、還是養血、或者活血，才會更容易達到目的。