近年來多種婦科疾病肆意崛起，由於各種各樣的壓力，導致女性朋友們出現各種各樣的婦科炎症。造成這些疾病出現的原因比較多，工作壓力過大，或者是工作環境在潮溼的房間以及不良的生活習慣，都是導致婦科疾病的罪魁禍首。預防以及緩解婦科疾病，可以從日常的飲食中入手。很多食物是天然的保健品。
4種天然又健康的食物，女性不妨多吃
1、山楂收縮子宮效果好
山楂有非常不錯的活血化瘀的效果，可以有效地幫助女性身體裡面的雜質以及髒血排出體外。對於正在努力減肥中的女性朋友們也可以利用山楂來消化排出多餘的脂肪，山楂是減肥的佳品。不但可以分解身體多餘的脂肪還可以抑制食慾，促進消化。除此之外，山楂還有非常不錯收縮子宮的效果，所以說女性在生產完以後，可以適當吃些山楂或者是山楂製品，對於子宮恢復極有幫助。
2、白開水加蒲公英抗炎殺菌
白開水大家並不陌生，每天大家都會喝水。但是並沒有多少人知道在白開水裡面加一些蒲公英，有很好的抗炎殺菌的效果。蒲公英其實是我們比較常見的一種野菜，這類物種分散在全國各地，在鄉下很多人把這種野菜包包子或者是做餃子。蒲公英的保健效果不亞於一些中草藥，把蒲公英採集下來，曬乾以後可以泡茶，而且蒲公英還可以幫助血管排出多餘的髒東西。
3、紅豆美容又補血
女人在姨媽期間會大量失血，這個時候身體裡面的血液或者是各種微量元素會大量流失，這個時候可以適當的用紅豆煮一些水來喝。紅豆不但可以補血，還可以利尿或者是去溼氣。
4、多吃菠菜防貧血
很多女性由於節食減肥或者是飲食習慣不規律，導致貧血的情況發生。如果說貧血時間過長，久治不愈的話還會造成卵巢囊腫的情況出現。這個時候可以多吃一些菠菜來補血，菠菜的含鐵量非常的高，是補血不錯的食材。
除了以上介紹的食材以外女性朋友們在出現身體不適的情況下，最好還是到醫院進行詳細的篩查。而且在生活中應該多穿一些透氣棉質的內衣褲，棉質內衣比較透氣可以很好地避免婦科疾病的出現。