導語：現在社會已經變得越來越開房，對於婚前同居已經是很平常的事情的，其實這也並沒有壞處，能夠提前深入的了解對方，這樣也是對自己負責的，說到同房，大家會在意男性同房是堅持的時間呢，那是否堅持越久就越證明身體條件更好的，多久才算是正常的表現呢，帶著疑問就和小編要求了解下吧。
一、多久才算是正常呢
這個不能用固定的時間去進行評判，還是要根據男性的年齡、體力、身體素質等等去考慮的，一般男性能夠堅持到10分鐘左右就說明他的體力是比較好的，這也是大多數男性能夠達到的一個體力範圍，但是如果說低於3分鐘，就需要考慮下原因了，是否是因為肥胖、身體不適等等去做出考慮。
二、時間越久的男性身體就越好嗎
首先這是不對的，不要覺得在夫妻同房的時候時間越長，就越代表自己在這個方面越厲害，如果是連續性的持續20分鐘就是可以的，一旦時間更長，就可以對生殖器官造成充血的可能，這樣也會引發炎症，比如說前列腺炎，所以說大家不要對這個有誤區，更不要為了展示自己的強壯去傷害自己的身體，這都是錯誤的方式。
三、時間過短證明身體很差嗎？
有的男性在夫妻同房的時候，連2分鐘都堅持不了，這樣就會使得自己在這方面變得沒有信心，這種情況存在身體早洩的問題，對身體是有一定的影響的，妻子在這個時候不要過度的埋怨，因為丈夫心裏面已經有自卑感了，需要進行心裡疏通，嚴重的還要諮詢醫生，看他們給出什麼樣的意見。
四、同房時間過短怎麼彌補呢？
1、補腎
腎強壯了，身體條件自然就會變得好起來，可以用過食補和藥補的方式去進行治療，比如說可以多吃一點生蠔、韭菜、秋葵、慄子等等，這些食物對男性是有一定的幫助的，也可以去藥店裡面購買相關的藥材，以及應該注意的事項。
2、緩解壓力
有的男性因為壓力過多，也會導致在同房的時候變得不自信，就在心裏面留下了疙瘩，這個就需要化解開這個疙瘩，不要給自己太大的壓力，閒暇之餘選擇去和朋友出去聚餐，敞開心扉的聊聊天，或者是選擇自己喜歡的事情，轉移下注意力，時間一久，自然身體會有所好轉的。
3、運動
多運動的好處實在是有太多太多了，相信男性都有自己喜歡的運動項目，比如說打籃球、跑步，尤其是到了30歲以後的男性，不要想試圖去偷懶，反而應該更加積極的去運動，不僅僅是能夠增加抵抗力，還能夠使得整個人看起來很有精氣神，身體變得健康了，男性的魅力和自信也會找回來的。
男性是家裡面的頂梁柱，可不要因為身體健康讓家人擔心，如果是平時有空餘的時間，就要多多的鍛鍊身體，這樣會變得更加的健康，身體也會越來越年輕。