導語：近幾年來，我國被確診為高尿酸的人越來越多，而導致高尿酸升高的元兇就是平常吃的一些食物。很多人都沒有在意過哪些飲食會對我們的身體不利。像平常人們喜歡吃的海鮮和動物內臟，這兩種食物都是嘌呤含量非常高的。如果你天天吃，就會導致嘌呤不斷上升，最後引發高尿酸，而高尿酸又會導致痛風情況。
這3種美味的水果，尿酸高的人少碰，吃多了或會加速尿酸升高
1、西瓜
夏天天氣非常炎熱，冰鎮西瓜幾乎成為了人們的必備品。有的人沒事的時候就喜歡啃兩口西瓜，而且西瓜吃起來很爽口，西瓜本身還具有利尿的功效。但如果你已經是高尿酸患者了，就不能再繼續吃西瓜了，因為西瓜裡面的果糖含量很高，吃多了或會加速尿酸升高。
2、柿子
柿子在剛剛採摘下來的時候幾乎都比較苦澀，不能直接吃，需要放置一段時間，有一些人偏偏就特別愛吃。其實柿子裡面的有害物質還是比較多的，平常偶爾吃一兩個不會有事，但如果你連續吃的比較多，就可能會發生中毒現象。而且柿子吃多了還會進一步導致身體的尿酸值上升，引發高尿酸或者是帶來痛風。
3、香蕉
香蕉是非常普通的水果，一年四季都有賣，而且它價格便宜，所以很多人都喜歡買香蕉吃。但是高尿酸患者不能夠吃香蕉，吃了香蕉以後就會加重病情，導致尿酸進一步上升。另外大家最好也不要空腹的時候吃香蕉，空腹吃香蕉會激化體內的酶，給腸胃帶來損傷。
想要擺脫高尿酸，這3種食品可多吃一些，堅持一段時間或會改善尿酸
1、檸檬
檸檬沒有多少人喜歡吃，因為檸檬實在太酸了，其實我們不需要直接吃檸檬，可以用檸檬來泡水喝。檸檬雖然酸，但它卻是一種鹼性的水果，鹼性食物剛好可以和身體的尿酸相中合，從而降低體內的尿酸值，所以高尿酸患者可以放心大膽地吃檸檬。
2、柚子
柚子的皮用來泡水喝，可以補氣安神，還能治療咳嗽。而且柚子的果肉裡面還含有豐富的微量元素和大量維生素，多吃柚子既能補充水分又能有效的降低身體的尿酸值，堅持一段時間或會改善尿酸。
3、嘗試小食方——降酸茶
尿酸的排出方式主要通過尿液，人在排尿的時候其實就是把身體的廢物都代謝出體外，這其中就包括了尿酸，所以想降低尿酸就要多補充水分，這樣才能促進排尿。在古醫書《神農本草經》中曾記載過一個小食方：把菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉、芡實、薏米仁、甘草等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
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結語：身體的尿酸在升高以後並不會馬上導致痛風，中間還有一個比較長的過渡期。如果你能抓住這個機會把尿酸值降低，就不會帶來痛風后果。但倘若你沒有及時發現，仍然吃一些嘌呤比較高的食物，將會加快痛風的發展，所以大家一定要注意自己的飲食，不要隨便吃東西。