導語：很多人都有這樣的誤區，認為一旦身體出現了病症，只需要打針吃藥就可以得到緩解，其實想要獲得真正的健康，最靠譜的方式一定是全方位的調養身體，尤其對於生活和飲食習慣的調理甚至比打針吃藥還要重要。
比如痛風，現在痛風已經不再是中老年人「專屬」病症。為何越來越多的年輕人也開始有了痛風的困擾，就是因為平日裡生活方方面面的不注意。所以說，想要徹底遠離痛風的困擾，在很多食物面前要懂得節制，生活習慣更要多加注意。
這3種食物，尿酸高的人再愛吃也要管住嘴，否則會加速尿酸升高
1、老火高湯
很多愛好美食的人都特別喜歡平日裡在家中燉一些老火高湯，當然，這些高湯的確有著特別高的營養價值，可在高溫的料理過程中也會釋放出大量的嘌呤物質進入到湯汁中，經常吃就會誘發身體尿酸的升高。
2、狗肉
這種食材雖然很美味，可最主要的特點就是含有的油脂特別高，而且嘌呤含量也比其他肉類要高。對於一些有著痛風困擾的人們來講，只吃上一頓狗肉就極有可能誘發痛風的出現，尿酸高的人再愛吃也要管住嘴。
3、發酵麵食
這裡提到了發酵麵食，一般情況下都是傳統發酵的麵食而不是酵母發酵的麵食。傳統發酵的麵食特別容易出現酸味，而且這類發酵麵食含有的尿酸含量特別高，經常吃就會直接誘發身體高尿酸的出現。
高尿酸的朋友想要穩定尿酸，3種食物要多吃，對降尿酸有益處
1、魚腥草
很多人雖然特別不喜歡魚腥草的味道，可這種食材真的有特別高的營養價值。經常涼拌一些魚腥草，可以有效地幫助身體排毒解毒，尤其對於降尿酸的效果更是可觀，很多人甚至將魚腥草稱作痛風的終極剋星，對降尿酸有益處。
2、蒲公英
蒲公英對於幫助身體排酸有著很好的療效，對於控制高血糖也有著特別可觀的效果，只需要將這種食材拿來泡水飲用即可。不過鑑於蒲公英屬於寒涼的植物，每周喝3-4次蒲公英煮水便好。
3、車前草
車前草在促進人體排出尿酸的領域裡功效名列前茅，與之前提到的魚腥草、蒲公英一樣都有著不錯的排酸效果。可以買來每天早晚用水煮後飲用，一段時間內，就會將身體的尿酸含量維持在穩定水平。
應對高尿酸有方法，這3個妙招用起來，或會逐漸改善尿酸含量
（1）戒酒
千萬不要抱任何僥倖心理，只要我們的身體屬於尿酸偏高的狀態下，少量的飲酒都會誘發尿酸急劇增高。就是因為酒精進入人體後會刺激身體降低對於尿酸的代謝效率，短時間內就會誘發痛風的發作，所以想要遠離尿酸的困擾，徹底戒酒才是最明智的。
（2）平衡膳食
這裡提到的平衡膳食並不是指所有含有嘌呤含量偏高的食物都不食用，我們要根據自己的真實情況來制定最合理的飲食計劃，尤其對於嘌呤含量高的食物，適當食用才會維持身體內環境的平衡與穩定。
（3）降尿酸小食方——試試降酸茶
想要通過飲水來促進身體尿酸的排出，最好的時間就是每天的早晨和晚上。與此同時，可以在水中加入降酸食材，不但會促進身體排出尿酸，還能給身體補充各種有益的營養物質。據《青囊經》記載：將菊苣、梔子、桑葉、葛根加上配料衝泡，經常飲用可以幫助身體排出多餘的尿酸，還能中和身體的酸性環境，逐漸改善尿酸含量。
菊苣：清利肝膽、健胃消食、利尿消腫
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃
這款降酸茶完全是根據藥食同源的道理配製而成，與真正排尿酸的藥物不同，幾乎對人體沒有副作用。如果你平時沒有時間，可以試試下面這款降酸茶，每次食用放在開水中泡3分鐘即可飲用，點擊下方連結即可獲取。
結語：把吃出來的問題吃回去，尤其在高尿酸調理面前是極有道理的。我們身邊的確存在很多痛風病人，卻也有太多人因為病症剛剛出現便合理規劃自己的飲食和生活習慣開始變得越來越健康。從此刻開始，從根本上杜絕各類引發高尿酸的因素，尤其合理規劃降酸飲食，再配合著有針對性的調理，我們自然會讓自己的身體變得越來越清爽與健康。