檸檬醋的功效與作用,檸檬醋的食用方法有哪些

青檸檬是一種我們大伙兒熟識的新鮮水果，含有豐富多彩的維他命、鈣、鐵、磷等微量元素，是一種對身體十分有利的新鮮水果，女士服用也有一定的美白皮膚美容養顏的作用，可是青檸檬的味兒太過酸了，不宜立即服用，實際上我們能夠將青檸檬製成營養成分美味可口的檸檬醋，檸檬醋大家喝過嗎？它是以新鮮水果檸檬和高粱醋為主要原料製成的一種健康養生飲品，這種飲品營養價值高，保健功效出色，為了增加人們對檸檬醋的認識和了解，下面就隨小編一起來看看檸檬醋的功效與作用，檸檬醋的食用方法有哪些吧！

檸檬醋的功效與作用

1、檸檬醋能保護腸胃

檸檬醋中有多種酸性成分，也有大量的維生素，它們進入人體以後能讓腸胃很快吸收，能起到促能消化和調理腸胃的作用，另外檸檬醋中的維生素C還能消滅多種細菌，對腸胃炎還有一定的預防功效。

2、檸檬醋能減肥排毒

減肥排毒是檸檬醋的重要功效之一，人們飲用了檸檬醋以後能清除身體內部的多種毒素，並讓它們隨大小便排出體外，同時也能抑制人體中膽固醇的生成，更能抑制脂肪人體內部過量積存，經常飲用能起到良好的減肥功效。

3、檸檬醋能美容

檸檬醋是一種美容功效出色的天然飲品，人們飲用它以後能延緩皮膚衰老，減少皮膚氧化反應出現，同時檸檬醋還能為人類皮膚提供多種營養成分，加快皮膚細胞的代謝，同時它還能消滅皮膚表面的多種細菌，對痤瘡和色斑的生成也有一定的預防作用，平時經常飲用能讓自己的皮膚變得越來越好。

檸檬醋怎麼做

材料：檸檬、米醋、蜂蜜、冰糖

做法步驟：

1、將新鮮的檸檬清洗乾淨，並切成薄片(不用去皮)，放入準備好的玻璃罐中;

2、加入適量的冰糖與蜂蜜，攪拌均勻(最好將冰糖碾碎);

3、再將米醋倒進玻璃罐中，注意米醋的量要沒過檸檬;

4、用保鮮膜將玻璃罐口封好，蓋上蓋子放置在陰涼處儲存2個月左右，即可食用。

小貼士：大家在飲用檸檬醋時，要加水稀釋後才能食用。

檸檬醋減肥方法

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日喝下三公升的檸檬醋，不需特別節食或禁止零食，但必須時時補充檸檬醋。

3、搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

特別注意：牙科醫師表示，大家如果想喝檸檬醋減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。檸檬醋屬酸性，不宜多喝。

圖文來源：來自網絡，版權歸原作者

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