痛風患者,還可以喝豆漿、吃豆製品嗎?真正該忌口的是它

2020-12-15 騰訊網

高尿酸血症俗稱痛風,如果出現了痛風的話,一定要限制嘌呤的攝入。我們都知道每100克黃豆中所含有的嘌呤含量高達190毫克,跟我們平時吃的肉類所含的嘌呤含量差不多,所以痛風患者最好不要吃大豆,但是能喝豆漿、吃豆製品嗎?

痛風患者,還可以喝豆漿、吃豆製品嗎?

其實對於痛風患者來說,也是可以適當喝點豆漿,吃點豆製品的,但是一定要記得控制好量。

豆漿經過用水稀釋磨碎等處理之後,裡面的嘌呤含量就會大大的降低,每100克豆漿中所含有的嘌呤含量,大概為38毫克左右。

而且豆製品在加工製作的過程中,嘌呤物質也會有所流失,同時植酸草酸也會有所降低,所以對於體內尿酸偏高的人來說,在日常生活中也是可以適當喝豆漿,吃豆製品的。

真正該忌口的是它

酒類,尤其是啤酒

對於痛風患者來說,真正該忌口的應該是各種各樣的酒類,尤其是進入夏季之後,啤酒更是經常被端上人們的飯桌。

但是酒精在進入到身體中之後,會代謝分解為乳酸,而乳酸就會影響到尿酸的排出和代謝,導致身體中的尿酸水平迅速上升,加重痛風的風險,所以對於痛風患者來說,最好能夠做到滴酒不沾。

海鮮類食物

夏季也是吃海鮮的最好時節,但是對於痛風患者來說最好一口也別碰,因為海鮮屬於高嘌呤的食物,如果經常吃的話,就會導致身體中的血尿酸水平急劇升高,容易誘發急性痛風,而且也會給腎臟增加很大的負擔,誘發腎衰。

高脂肪食物

對於痛風患者來說像一些高脂肪的食物,還請你趁早把它拉入黑名單,這種食物熱量非常高,不僅會誘發肥胖,而且也會影響到尿酸的正常排洩,促使身體中的尿酸水平急劇升高。

飲料類

很多人在日常生活中不愛喝水,而比較喜歡喝各種各樣的飲料,尤其是進入夏季之後,很多人更是非常愛喝,各種各樣的飲料。

但是飲料中含有較多的糖類,它不僅會導致身體中的血糖水平發生波動,而且也會影響到尿酸的排出和代謝,這樣就會導致大量的尿酸在身體中進行堆積和沉澱,誘發痛風。

進入夏季也是痛風的高發季,所以希望你在平時一定要管住自己的嘴巴,其實在我們身邊也有很多的食材,具有很好的降低尿酸的功效,希望你快把它端上你的飯桌吧。

夏季,痛風高發,用它泡水喝,控制好尿酸,痛風或許會和你說分手

玉米須

很多懂得養生的人在平時吃玉米的時候,都會將玉米須保留下來,將玉米須用來泡水喝,其實也是一種非常好的養生保健方式。

玉米須具有很好的利尿消腫的功效,尤其對於痛風患者來說,堅持用玉米須泡水喝,能夠有效的幫助加速體內尿酸的排出和代謝,抑制尿酸在身體中進行堆積和沉澱。

魚腥草

很多人可能對魚腥草會非常的厭惡,根本不願意觸碰它,但是如果選擇用魚腥草泡水喝的話,對於控制尿酸也起著至關重要的作用。

它能夠有效的幫助快速排出體內多餘的尿酸,讓尿酸的濃度逐漸的降低,緩解關節疼痛等情況,如果你能夠堅持用它泡水喝的話,痛風或許會和你說分手。

蒲公英

蒲公英的營養保健價值也是非常高的,它具有很好的清熱解毒,消腫散結,利尿,消腫,消炎殺菌等各種功效。

很多人在平時非常喜愛用它泡水喝,其實它也是一種非常好的天然降酸高手,能夠有效的幫助利尿排酸,降低身體中的尿酸水平,改善關節炎、關節疼痛等症狀,預防痛風。

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