青橄欖大量上市的季節,老廣常吃的美味,去燥滋潤,推薦3道湯

2020-12-14 晨希煮義

現在是青橄欖大量上市的季節。老家種植了一顆橄欖樹,新摘了一些橄欖,奶奶郵寄給我,囑咐我用來煮湯喝,去除乾燥可以滋潤。

許多老廣在茶餘飯後,會拿出隨身攜帶的青橄欖,一邊咀嚼,一邊當作消食的零食,吃的不亦樂乎。

新鮮橄欖被製成蜜餞也是一樣的美味,少了苦澀,更多的是回甘的香甜。喜歡吃青橄欖的,都喜歡在嘴巴裡那種苦澀,芳香甘甜的汁液慢慢充盈了整個口腔。

廣東是青橄欖主要產地之一,因此青橄欖的食用方式與廣東地區的氣候特點,相輔相成,形成了獨特的飲食文化。

作為初冬的時令鮮果,多用於去燥煲湯。給大家推薦3道青橄欖湯。

青橄欖豬肺湯

食材準備:豬肺一個,南北杏仁各10g,青橄欖10顆,薑片適量,料酒、食鹽適量

步驟:

1、將豬肺反覆搓洗乾淨,除去肺泡後,切塊,倒入鍋內(不用放油)炒幹水分,再加入適量清水,薑片、料酒適量,焯水後撈出備用。

2、青橄欖可對半切開(不切亦可),南北杏仁搗碎備用。

3、洗淨的豬肺、青橄欖、南北杏仁、薑片放入鍋中,加入清水,大火燒開後轉小火煮60分鐘即可,加適量鹽調味。

青橄欖瘦肉湯

食材準備:瘦肉半斤,青橄欖50g,無花果3顆,食鹽、薑片適量

步驟:

1、瘦肉切成滾刀塊,冷水下鍋焯水後撈出備用。青橄欖切一半備用,無花果提前泡發。

2、把青橄欖、無花果、瘦肉放進湯鍋裡,加入適量清水,大火燒開後轉小火煮1小時即可,加適量鹽調味。

青橄欖豬骨湯

食材準備:青橄欖8個,白蘿蔔半個,豬骨300g,薑片、食鹽適量

步驟:

1、青橄欖對半切開,白蘿蔔切成滾刀塊備用。

2、豬骨頭冷水下鍋焯水,逼出血水,撈出豬骨洗淨。

3、將所有食材放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉小火煮90分鐘,最後加適量鹽調味即可。

(以上圖片均來源網絡,如有侵權請聯繫作者刪除)

相關焦點

  • 青橄欖鮑魚瘦肉湯,冬季潤燥好物,清咽利喉,生津止渴
    ,尤其是喉嚨,燥得老乾咳,就想嚼嚼青橄欖,似乎沒有青橄欖的滋潤,便無法清咽利喉、生津止渴。這神奇的青橄欖,吃不慣的人肯定嫌棄,因為最初的口感是酸澀的,但越嚼越回甘,回甘是一種高級的甜,甜得很爽口,甜得如一股清泉,滋潤心田。
  • 秋天多喝湯好處多,8道清潤去燥的湯,收藏了,身體受益無窮
    秋天多給家人喝湯,吃得好不如喝對了,孩子才有抵抗力應對換季入秋後,天氣溫差開始漸漸有變化,都說廣東人會養生懂喝湯煲湯,所以有幾位北方朋友都來向我討教幾道適合秋天喝的湯水。秋天,是豐收的季節,氣候涼爽也比較乾燥,潤肺去燥是關鍵。
  • 新鮮橄欖怎麼吃?青橄欖的食用好處和吃法介紹
    生活中我們見到或吃到的多為橄欖加工產品,如烤扁欖、鹹橄欖、十香橄欖等,而新鮮的青橄欖並不常見,所以很多人對它很陌生。實際上,青橄欖不僅風味獨特,而且具有很高的營養和藥用價值,是一種藥食同源的水果,被譽為「天府之果」。那麼,青橄欖怎麼吃?吃青橄欖有什麼好處呢?下面,就跟著小編一起來了解下吧。
  • 秋天多喝這幾道湯水,都是家常食材,潤肺又去燥,皮膚氣色特別好
    秋天多喝這幾道湯水,都是家常食材,潤肺又去燥,皮膚氣色特別好!周末的放鬆方式,最直接簡單的就是喝上一碗自己喜歡的湯水,身體得到放鬆與湯水滋潤的補充,整個人的氣色自然會慢慢好起來,你們說呢?一起來學學這幾道家常湯水,喝出健康好氣色!【鮮石斛青欖燉骨頭】食材:鮮石斛兩條,青橄欖幾顆,蜜棗1顆,骨頭200克。
  • 秋天,多煲這湯給家人喝,滋潤去燥,溫補不上火,一周一鍋全家愛
    說起煲湯,還真是有一陣子沒喝自己煲的湯啦,這人一旦有了念想,就必須立馬行動;跑了一趟超市,三下五除二的備齊了煲湯的食材。雖然已經進入秋天了,但氣溫還是挺高的,並且它跟炎熱夏季不同,氣候還會比較乾燥,所以多喝點湯可以有效地幫助我們補充流失的水分,還能滋補身體,潤燥。今天,就是根據當下的季節,給大家推薦一道非常經典的秋季滋補湯:乾貝冬瓜煲鴨湯。
  • 9月,雞湯骨湯靠邊站,最近我家常喝的湯,3元煮一鍋,滋潤還去燥
    導語:9月,雞湯骨湯靠邊站,我家最近喝這湯,3元煮一鍋,滋潤還去燥在秋後9月,氣候比較乾燥,日常飲食中少不了要有各種湯,這段時間我多會選擇用蔬菜做湯,比雞湯、骨湯更加清淡,冬瓜海帶湯便是我最近常會做的一種,簡單的搭配
  • 季節更替,家長多做這6道湯,酸甜開胃營養滋潤,孩子愛喝身體棒
    導語:季節更替,家長多做這6道湯,酸甜開胃營養滋潤,孩子愛喝身體棒。快入冬了,我常給孩子做這6道湯,暖和滋潤營養好喝,天冷也不怕2020年時間飛逝,眼看10月就要結束了,這就意味著,馬上就要進入冬季了,哇哦,身為家長可是最怕這種季節更替的時候,孩子一丁點的小狀況都會讓大人草木皆兵,工作生活全都會一團糟,不曉得您是否有過這樣的情況呢?
  • 秋冬季節,推薦這4道家常菜,潤燥清爽、美味營養,我家經常吃!
    秋冬季節,天氣乾燥,所謂「燥則潤之」,我們可以選擇一些潤燥的食材,比如百合、蓮藕、山藥、芋頭等時令美食,製作成各種美味菜餚,營養美味、好吃潤燥。深秋,多吃這4道家常菜,好吃易做、清爽潤燥,美味營養全家愛!第一道:西芹百合炒核桃推薦理由:西芹百合這道菜最早是在飯店吃到,當時看到菜名就疑惑,百合怎麼能吃呢?
  • 青橄欖鴨肉湯,湯頭清新,清甜回甘,能潤燥清肺
    最近天氣多變,時陰時晴,一會兒是夏天一會兒是冬天,這樣的季節人的身體很容易生病,尤其是抵抗力弱的,這不我一家三口,輪流著來,而且多伴有咳嗽,咽喉痛等,咳嗽起來,肺部都感覺到氣短,得多吃些潤肺的食物,比如鴨梨,枇杷等等,今天這裡給大家做一道潤肺的湯:青橄欖鴨肉湯,湯清新,青澀中帶點甘甜
  • 寒露至,秋夜涼,7道廣東人家的家常湯,真材實料暖胃潤肺又去燥
    天氣乾燥,燥邪之氣更容易侵犯人體,如果日常飲食調養不當,就特別容易出現咽幹、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。所以進入秋天到了寒露時節這時的飲食調養就應該以滋陰潤肺為主。分享7道廣東人餐桌上的家常湯,它們都是餐桌上的主角,真材實料,多喝湯,喝好湯,健脾去燥最有效。
  • 秋藕養人,熬成湯滋潤去燥,推薦3道蓮藕湯,營養美味又簡單易做
    冬季是吃蓮藕的佳季。既可生吃,又可用來煎、炒、涼拌、煲湯。老廣們常煲蓮藕湯,粉嫩軟綿,簡直讓人回味無窮。推薦幾道蓮藕湯,滋補潤燥。蓮藕豬雜湯食材準備:蓮藕300g,豬肺半副,豬心1/4個,粉腸100g,瘦肉100g,豬脊骨150g,香菜,鹽適量做法:1、清洗豬肺和粉腸。把豬肺內部白色軟管切掉,灌滿水,反覆按壓多次去除血水,洗淨切塊,冷水下鍋焯水,撇去浮沫撈出備用。
  • 大雪後,這水果大量上市,用它做美味糖水,清甜滋潤,全家人愛吃
    大雪後,這水果大量上市,用它做美味糖水,清甜滋潤,全家人愛吃。大家好,我是阿九,今天來與大家分享一道冬日水果的吃法。冷天裡吃生蘋果,我其實是不建議,咯牙凍嘴又不太容易被消化,家人很喜歡我把蘋果煮熟吃,蘋果其實熟吃也比生吃有營養,關鍵味道一點不酸了,非常清甜滋潤又可口多汁,與銀耳放到一起是黃金搭配,特別適合大雪節氣天乾物燥的氣候,家人說這樣吃蘋果總是吃不膩的呢。
  • 這5款甜品最適合秋天吃,清甜滋潤,潤肺去燥,健康還美味
    家裡有個挑食的娃,但是對甜卻從不抗拒,換換方式來吃甜,安安穩穩過秋天,是一件非常合算的事情,甜品滋潤補肺補氣於無形,甜甜蜜蜜就把養生做了。【紅棗銀耳湯】紅棗銀耳湯有著強大的美容養顏的功效,紅棗更有補血的作用,更可以當作早餐,夜宵,營養又方便。
  • 【懷舊潮味大盆菜&橄欖海螺湯】
    更有「烹飪減法」帶來的養生名湯#青橄欖燉海螺#,清潤又鮮甜。鎖定大廚到你家,一起尋味潮汕團年宴! 本期大廚:何慶雙,深圳華僑城洲際大酒店華膳中餐廳 行政總廚,入行二十多年,有著豐富的烹飪經驗。擅長粵菜、潮汕菜的烹飪製作及菜品改良。本周二晚6:50分,家常美味約定你!
  • 大廚推薦5道秋季養生湯,潤燥滋補,鮮香美味
    大廚推薦5道秋季養生湯,潤燥滋補,鮮香美味!轉眼間,2020年已經過去大半了,就連九月份也已經要快結束了,馬上就要來到我們中秋國慶節了。孩子們,剛上了一個月的學,據說要連續放八天假呢。那麼在這個季節,天氣是比較乾燥的,而且晝夜溫差也比較大,家長們也要多注意孩子的飲食情況,多做一些營養滋補去燥的食物是最好的。
  • 這菜常吃對身體好,有「天然清燥救肺湯」的美譽,可惜很少人知道
    一日三餐四季,不斷的循環,我們心中除了詩和遠方,還應該有人間煙火的美味。隨著氣候的變化,各種蔬菜也輪番上市,就拿我們廣東普片有北方少有的西洋菜來說,這個時節正是大量上市的時候,這個菜好種,野生於水中、水溝邊、山澗河邊、沼澤地或水田中,我們那裡會空出一小塊田來種,純綠色無公害蔬菜。
  • 青橄欖排骨白蘿蔔湯,甘香氣息,清甜相得
    中醫偏方「青龍白虎湯」,天氣乾燥之時,有的人會有急性或慢性的咽喉炎症,扁桃體炎,喉嚨乾澀,灼痛,青橄欖煮白蘿蔔湯水就非常適合這類人群。青橄欖會有一股甘香氣息融入湯水和白羅卜的清甜相得益彰。潮汕古代缺醫少藥,諸多醫家都用青橄欖入藥,對於冬春季的流行性感冒,咽喉腫痛,酒毒煩渴,初期的感冒咳喘有顯著的緩解作用。
  • 在愛喝茶的潮汕人眼裡,有一種美味就是嚼青橄欖!
    潮汕橄欖,在我的印象中,初吃時味澀,久嚼後,香甜可口,餘味無窮。外地人一般都吃不慣橄欖,吃的時候都會皺眉,經不起酸澀之味。橄欖味道比較羞澀,所以很多人都不喜歡它。在愛喝茶的潮汕人眼裡,有一種特殊美味就是嚼青橄欖。
  • 滋陰潤肺 推薦海蜇雪耳滋潤湯
    推薦:廣東省中醫院臨床營養科 主要功效:滋陰潤肺、益胃生津 推薦人群:用於肺燥咳嗽、口乾咽燥、皮膚乾燥、大便乾結等人群。 材料:鮮海蜇絲300克、雪耳(幹)5~10克、胡蘿蔔200克、豬瘦肉250克、生薑1~2薄片(3~4人量)。
  • 緩解秋燥吃什麼好,吃這7種潤肺去燥食物
    秋季在多喝水的同時還要少吃燒烤,油炸食物,同時還要少吃一些溫辛的食物,例如生薑,辣椒之類的,這些食物容易導致上火,下面小編就介紹一些適宜秋季食用的食物。潤肺去燥的食物l1、梨秋季正好也是梨大量上市的季節,所以又被叫做秋梨,梨的味道甘甜,果汁豐富,性涼,入肺經,胃經,有清熱潤燥的功效