剩麵包換個吃法,加兩個雞蛋半袋牛奶,變身美味甜品,孩子超喜歡

2020-12-18 美食傑減肥課堂

在家中經常會有剩下的食物,有些食物剩下的時間太久了就不可以食用,但是有些食物剩下的還可以保存很久的就可以慢慢享用。很多人家中經常有剩下的麵包,不知道怎麼處理的話,沒有關係,小編告訴你,應該這樣製作就可以了。剩麵包換個吃法,加兩個雞蛋半袋牛奶,變身美味甜品,孩子超喜歡,那就是做成芝士雞蛋麵包片,孩子也十分喜歡食用,當作早餐十分營養健康,有助於孩子生長發育,所以有孩子的家長們快點收藏起來,為自己的孩子準備起來哦!

芝士雞蛋麵包片

By 紀元傑米3511912325

配料:

麵包片 1片、雞蛋 1個、奶酪 1片

烹飪步驟:

1.準備麵包片,雞蛋、芝士。

2.將麵包片切去中間部分。備用。

3.不粘鍋燒熱加入少許花生油,放入麵包片。

4.將雞蛋打入麵包片中間。

5.等雞蛋基本定型後放入芝士片。

6.將切下的麵包片蓋在芝士片上。

7.小火慢煎至兩面金黃。

8.裝盤,早餐開始了!

烹飪小貼士:

1.雞蛋主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種胺基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%;2.蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素;3.奶酪也叫做芝士,它性平、味甘酸,含有大量的熱量、脂肪、蛋白質、煙酸、多種礦物質(鈣、鎂、磷、鈉等)及多種維生素等營養成分;4.奶酪是含鈣量最高的奶製品之一,是補鈣的佳品。

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