打卡美味又健康的吐司,4種吃法不重樣,5分鐘就能做好的快手早餐

2020-12-21 安與松露

吐司麵包是很大眾化的食物,它既是零食,也是主食,還可以和很多食材搭配出新的吃法!

可甜可鹹、可綿可脆,吐司內部蜂窩狀的縫隙不僅使它鬆軟無比,還可以兼容吸收很多味道在裡邊,實在是怎麼吃都吃不膩的!

百搭的吐司能讓早餐連續一個月不重樣,我們不用再為「吃什麼」犯愁啦!

全麥麵包+水煮蛋+西紅柿很適合減脂瘦身的早餐吐司。

全麥麵包和水煮蛋是減肥聖品,西紅柿切片覆蓋上去一起吃,略撒一些黑胡椒,搭配純黑咖啡喝減肥效果更是明顯。

吐司+雞蛋+火腿+生菜超簡單的三明治,做早餐、便當、郊遊小甜點都很好。

把雞蛋打散略加少許鹽和黑胡椒粉,不加油用小火煎成雞蛋餅,火腿切片,一片吐司塗上喜歡的沙拉醬+雞蛋餅,一片吐司塗沙拉醬+火腿,再一片吐司沙拉醬+生菜,最後蓋上一片吐司,從對角線切開就大功告成啦!

吐司+水果果醬用吐司做出香甜又快手的水果派。

先把喜歡的水果(蘋果、香蕉、草莓等都可以)切塊,放入鍋中小火煮至黏稠,熬成水果醬。把吐司四邊切去,水果醬平鋪在吐司一側,然後把吐司對摺,用叉子把邊緣處壓緊,表面刷上蛋黃液撒些黑芝麻,放入烤箱180度10-15分鐘就可以啦!

法式吐司平底鍋就能完成的法式美食。

牛奶、雞蛋以1:1的比例攪拌,放入糖攪拌均勻,將吐司浸泡在牛奶蛋液中,直至完全吸收。平底鍋上放黃油,融化後,將吐司放上去煎至兩面金黃,撒上奶油、喜歡的水果、椰粉等都很好吃。

讓美食變得家常,與家人一起分享,唯愛與美食不可辜負!

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