新疆的冬天
註定是一場滑雪的盛宴
想想滑雪場裡
炫酷的樣子
是不是有點小激動呢
然而
真實的你
可能是這樣的
或者是這樣的
「旋轉，跳躍，我閉著眼……」
為儘可能避免諸摔得狗啃食
以下幾點需牢記於心
首先你需要一套齊全的滑雪裝備
其次，你的姿勢決定炫酷的樣子
現實和理想的差距總是那麼大，那麼今天，咱們就聊聊如何正確開啟你的新手滑雪訓練模式。學好這五點，滑雪場裝X不用愁！
摔倒也是講技巧的
滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷：
1.往左後或右後方坐下；
2.絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面；
3.雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了；
4.臀部著地後，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
在哪裡摔倒就在哪裡站起來
摔倒後自己站起來：
1、臀部在上方，雪板在下方；
2、雪板靠攏合併並與斜坡呈90度；
3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來；
4、也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起。
像企鵝一樣調個頭
如何站在山坡上調頭：
1、利用八字剎車技術在半坡站住；
2、板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀。並用邊刃卡住雪面。
學會這招相信你一定會很帥
初學者如何在滑行中調頭：
1、初學時先用八字剎車法減緩到一定速度；
2、若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面；
3、此時可以張開雙臂感受重力和方向。
如何帥氣的轉彎
對於雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第一道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。
2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。
3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。
總結八字口訣：壓左轉右；壓右轉左。
看完上面這幾個動作分析
入點門道了沒？若你還是沒學會，沒關係。再教你一招傍身，非常適合初學者的滑雪剎車方法——犁式制動。
犁式制動是一種非常有效的技術，練習犁式制動要從平緩的斜坡開始。可以用來停止滑行、減速、控制滑行和用於轉彎。
▲犁式制動分解圖
來源：昌吉網事
本期編輯：李昱菲
責任編輯：段振陽
審核：張子斌
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