早上起床後洗澡洗頭,猶如「水澆滅了小火」

2020-12-12 和訊

我們經常在西方電影裡看到起床後洗澡洗頭的情節，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭。雖然中國各朝各代的中醫典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內經》曰：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。

所謂「平旦」，就是太陽出現在地平線的時候。這時，正是人體的「陽氣」初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發的時候。

此外，早上7時-9時正是足陽明胃經當令，這個時候洗澡洗頭，等於把全身的肌膚腠理打開，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經，等候著消化早餐。這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，因此，這時候洗澡等於是把陽氣升發扼殺在搖籃裡。

太原侯麗萍風溼骨病中醫醫院侯麗萍教授表示，如果一定要在早上洗澡，儘可能選擇早飯結束半小時之後。

同時，侯麗萍教授介紹，特別是女性，應尤其注意保暖。如今，許多女孩在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。

中醫認為，女性的身體最怕氣血凝滯。因為女性的胞宮等生理系統，都要依賴血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對女性來講就會產生威脅。尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以後，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的後果。「這就是為什麼中醫裡面婦科的方子很多都是使用乾薑、艾葉等溫熱藥的緣故。我在剛剛接觸婦科的時候就很奇怪，這怎麼和平時開藥的方法不一樣啊，這個患者沒有什麼寒的表象啊，為什麼還要在方子裡加上點兒溫熱的藥呢？而且加上以後效果就好了，不加就不靈。」侯麗萍教授如是說。「最後總結出來了，原來婦女的胞宮是要溫養的，即使有了邪熱，也要在清熱的同時注意保護不要涼著了。您拿張仲景《金匱要略》裡面的那些婦科的方子一看就明白了，張仲景開方子早就兩邊都照顧到了。」

本報記者陳暢

（責任編輯：張洋 HN080）

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