【周末美食帖】河蚌的3種家常做法,營養又美味

2021-02-27 塵屋

近期很多讀者留言我們家庭美食,希望介紹些河蚌的做法,我們整理了一些。

爆炒河蚌

材料:蚌肉,幹紅辣椒數隻,姜,青蒜杆子,紫蘇葉,料酒,鹽,澱粉水,醬油,蠔油。

做法

1.改刀將蚌肉斜切成大片,加入拍碎的姜、少許鹽、料酒醃製10分鐘。

2.青蒜杆子切成顆粒,將澱粉水和蠔油調成芡汁。

3.坐鍋燒油小火下幹紅椒炸出香味盛出,餘油下蚌肉快速爆炒,倒入青蒜和炸好的幹紅椒翻炒,噴少許醬油上色,淋入芡汁充分拌勻撒紫蘇葉就OK了

小訣竅

1.爆炒的速度一定要快,蚌肉才脆嫩,時間長了老了就嚼不動了,爆炒的時間不超過一分鐘。

2.河蚌非常鮮,不要再加雞精了。

3.裝肉肉的就是河蚌殼,是上次買了特意留下當碗滴哈。

4.河蚌肉對人體有良好的的保健功效,它有滋陰平肝、明目防眼疾等作用,是上好的食品和藥材,利用蚌的軟體部,能生產維生素、D肉粉、D油劑、D3結晶、B12製劑等許多抗病毒的藥物,在臨床上有很大實用價值。

鮮香河蚌湯

材料:鮮河蚌肉200克,黃豆10克,枸杞5克,香蔥1棵,生薑1小塊,食用油10克,香油1小匙,料酒1小匙,胡椒粉1小匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙。

做法

1.河蚌肉洗淨,黃豆泡透,枸杞泡好,生薑洗淨切絲,香蔥洗淨切花。

2.鍋內放油,待油熱時放入生薑絲、河蚌肉炒片刻,倒入料酒,加入黃豆,用中火煮。

3.待煮至湯汁奶白時,放入枸杞,調入精鹽、味精、胡椒粉燒開,撒入香蔥花,淋入香油即可。

注意

味道清淡,湯汁鮮美。河蚌肉炒制的時間不要過長,否則肉質會變硬。

小炒香辣河蚌

材料:蚌肉,裙邊,料酒少許,青蒜,幹辣椒,朝天椒,黃辣椒,油,李錦記豆豉少許,姜,醬油,生抽,蠔油,鹽,雞精。

做法

1、將清洗乾淨的蚌肉和裙邊切片。

2、燒一鍋水,水開後加入少許料酒,放入蚌肉氽十秒的樣子。迅速取出,在流動的水下徹底衝淨,瀝乾備用。

3、青蒜分蒜白蒜青切片;幹辣椒、朝天椒、黃辣椒切圈(怕辣者減少一些辣椒的種類);姜切絲,備用。

4、鍋坐油,下少許李錦記豆豉香辣醬爆香(或者用你喜歡的別的辣醬,怕辣者也可以省略),投入薑絲、辣椒圈、蒜白爆炒出香味。

5、加入蚌肉、蒜青,同時迅速調入醬油、生抽、蠔油、鹽、雞精,翻炒數下即可出鍋。

小訣竅

蚌肉極易成熟,在烹飪時一定要注意時間,要不就容易老了,口感欠佳哦。

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