積食是很多寶媽頭疼的問題，每年也有相當一部分的孩子因為積食而住院，非常耽誤孩子的健康成長，導致孩子要花費一部分的時間來恢復，從而比同齡人長的弱小，在中醫上，積食是百病之源，如果積食處理得不好，那麼就相當於推倒了多米諾骨牌的第一張。
寶寶為什麼總是會積食？
1、先天原因
孩子的脾胃功能是「成而未全，全而未壯」的狀態，為積食的出現形成了先天條件。
2、餵養不當
孩子的吃飯狀態都是「三天狗食，兩天貓食」，也就是說三天吃的多，兩天吃的少，家長在孩子吃的多的時候就讓孩子不停的吃，想把以前沒吃的營養都補回來，也讓孩子的腸胃增加的負擔，惡性循環，形成積食。
積食對孩子有哪些傷害？
1、「食咳」
積食導致的咳嗽，也就是中醫口中的「食咳」，有「食咳」的寶貝大多都是積食化熱。
2、頭疼
頭疼有些人人為只是成年人所出現的症狀，其實不然，孩子積食也會頭疼，最常見的就是前額疼，這就是脾胃出現了問題。
3、發熱
積食會出現內熱，這類發熱的孩子一般都是面黃腹脹，乳食不化，讓食物停滯在中焦。
4、蕁麻疹
當積食產生的內熱和身體中的溼氣，涼氣相結合的時候就會出現蕁麻疹或者丘疹樣蕁麻疹。
孩子內有積食，會出現7個異常
1、晨起口臭，嘴巴有異味。
2、大便結塊，大便中有食物殘渣，大便有酸腐的味道，有的孩子也會大便不成形，大便先幹後軟。
3、腹脹，腹痛，孩子睡覺睡不踏實，難以入睡。
4、孩子非常容易感冒發燒，抵抗力很低。
5、吃飯沒有胃口，噁心，嘔吐，喜歡打嗝。
6、手心腳心發熱，容易出虛汗。
7、孩子舌苔變厚發白，重度積食的孩子舌苔發黃髮厚，或者孩子舌苔中間很厚。
以上7種表現不會同時出現，如果孩子有了3條或者3條以上，就要重視起來了，孩子很有可能是積食了，一定要及時調理。
蘋果和它「天作之合」，堅持泡水喝，消積導滯，積食也許退避三舍
很多家長都知道孩子在積食的時候要喝些蘋果水，但是卻發現有的時候效果好，有的時候卻沒有什麼作用，其主要原因是在積食不同的階段，蘋果水所起到的力度也是不同的，如果在日常預防積食時，可以煮了蘋果給孩子喝水，但若是已經有了積食的表現，單用蘋果水就有些「蚍蜉撼樹」的無力感了。
如果孩子有積食，一般建議用猴菇鋅棘搭配蘋果水，被很多寶媽稱為「天作之合」，猴菇鋅棘是一種藥食同源的消食水，其消積化食的力度比蘋果水要大，有消積導滯，健脾和胃的作用，在孩子積食的時候喝，其主要作用是化解積食，促進消化和吸收，待積食化解之後，猴菇鋅棘便開始健脾，強化脾胃功能，減少積食的發生。
在積食好了以後，一定要採用「三分飢與寒」的餵養方式，也就是說讓孩子吃到七分飽就可以了，這樣對孩子的各項發育都是很健康科學的，積食之所以能夠讓這麼多的父母感到煩惱，主要因為它能夠去損害孩子的健康，而健康是所有父母最注重的方面，如果想要孩子健康成長，預防積食才是最重要的，家長一定要擺正心態。