2020年是極其不尋常的一年，我們都知道，這一年隨著新冠病毒大範圍的傳播，全世界的人民都在遭受著疫情的困擾，每個人的生活都因疫情而多多少少受到不同的影響，而受影響最大的人群，當屬孕媽。我的一位朋友，正是在這樣一個不尋常的形勢下面臨著生產，下面的內容，是我整理跟她的對話形成的一篇文章，希望能對即將生產的孕媽有所幫助！
我們常開玩笑說，月子之仇不共戴天！雖然這句話是一句戲言，但是也充分表達出：我們每一個女人對月子的重視程度！
老人們常說，生孩子就是臨門一腳進了趟鬼門關，是女人的一次脫胎換骨，而坐月子則是女人回到現實世界的養精蓄銳，月子做的好可以治病，月子做不好落下了病根是治不好的。老人是有老人的智慧的，我非常相信月子對女人的重要程度不亞於一次新生。
01、關於月子在哪坐的問題。
關於月子在哪坐這個問題，有些朋友可能說，沒關係，我們可以生完在醫院多待幾天，恢復差不多了再回家，或者找月子中心，月嫂，找專業人士幫我們輕鬆闖關！
我想對在醫院多待一些時間孕媽們說的是，且不說現在疫情多麼嚴重，醫護人員缺口有多大，就說在疫情出現的前幾年，好的醫院也是一床難求，在生產順利的情況下，基本在生產後的第三天就讓你打包出院了，根本不給你多待的機會！
關於月子中心和月嫂，我就放在一起說了，作為一名即將生產的孕媽，在疫情爆發前，月子中心是我的首選，我在懷孕中期就已經為自己儲備了不下三家月子中心的資料，就等生產前兩個月去實地考察後，再選擇一家！但是伴隨著疫情的突然爆發，我的計劃也隨之流產了！
是的，3家月子中心，其中兩家暫無接單計劃，只剩一家可以接單。但是我幼小的心臟面對疫情這隻兇獸只有瑟瑟發抖的份兒，我還是想回家坐月子，畢竟月子中心的人員流動不小，萬一有什麼問題，我無法承受。月嫂也會有同樣的問題，我不知道她在服務我之前接觸了什麼人，她是否屬於潛伏期人群又或者是無症狀攜帶者，我不想去冒險做這個嘗試，因此，在家做月子成為了我目前的首選！
那麼，在家坐月子的我們又需要提前做什麼準備呢，怎麼才能在目前的狀況下，做好月子呢？
02、關於月子的物品準備問題。
我為自己即將迎來的月子做了一些準備，因為我是二胎，有一些經驗，可以分享給大家參考，當然，每個人也需要根據自己的實際狀況去做調整，做一套適合自己的方案。
坐月子需要準備的物資分為媽媽物資和寶寶物資，在做月子期間，我們不僅要關心自己的身體狀況，也要照顧好我們自己的寶寶！
媽媽物資：產褥墊：
做私處清潔時可以用到，或者容易側漏的孕媽也可以睡覺時墊在下面，避免把床單弄髒；
一次性內褲30條：
由於每個人惡露期不一樣，可以多備，儘量每天一天，不用洗內褲，節省人力成本；
月子服4套：
順產的寶媽可以儘量選擇套頭的月子服，開衫的月子服因為在胸前對開的那個地方有空隙，我一胎時坐月子總拉肚子，後來發現是因為空隙那個地方有受涼，換了套頭的月子服後就解決了這個問題，所以我推薦套頭的，但是有些剖腹產的寶媽穿套頭的月子服不方便，可以選擇開衫，這裡根據個人情況做決定；
電動吸奶器：
注意一定要選擇電動，不要手動，手動的你會發現手都累死了，也沒吸出來多少，當然不選擇母乳的孕媽們可以跳過；
哺乳枕：
這個是給選擇母乳的孕媽們強推的，有很多寶媽反應在坐月子的時候抱娃時間長，導致產後總是腰疼，手酸，哺乳枕—又名餵奶神器，一件物品，解決餵奶中的諸多問題，比如姿勢不對，長時間餵奶抱娃手疼等，在這裡不做推薦，大家可以自行淘寶搜索；
艾葉：
這個是我個人在一胎做月子時，受惠良多的一件商品，中藥店買一大包艾葉，煮水，燒開的艾葉水放在一個大盆裡可以做燻蒸，可以驅寒氣，但是在燻蒸過程中注意不要受涼，要不然就得不償失了；
溫度計：
檢測室內溫度，不能過高，也不能過低，以27 28度為宜；
月子牙刷，月子鞋：
選擇標準就一個：軟；
空調擋板：
即將迎來夏天的我們是必須開空調的，但是不能直吹，需要一個空調擋板。
寶寶物資：玻璃奶瓶：可以準備2個，你們知道的玻璃奶瓶千般好，唯一不好的就是不耐摔，所以多準備一個，以防萬一；尿不溼：可以多囤，多備，特別是在母嬰店做活動的時候，特別是今年，據說好多尿不溼廠家都去生產口罩了，尿不溼的原材料也上漲了，後面各大廠家都要漲價，不知道是不是真的，但是多儲備點總是不錯的，我家目前已經儲備了22包尿不溼，很可以抵擋一陣的，不推薦都跟我一樣，大家可根據自身情況調整；奶粉：可以先買一小桶，在確定寶寶對此奶粉耐受，且母乳不夠的情況下，可以多囤一點，我想二胎的孕媽最能理解，在疫情嚴重時，各大母嬰店不營業，光是給大寶找奶粉就耗費了不少心神；
寶寶衣物：3身到4身即可，褲子可多備，因為難免會有不用尿不溼的時候，很快褲子就會尿溼；洗澡盆：推薦在家給寶寶洗澡，可以像護士學習一下護理新生兒的知識，在家洗澡不僅安全，更省錢；新生兒指甲剪：小寶寶指甲長了有的時候會撓傷自己；嬰兒油等嬰兒護膚品：寶寶的皮膚非常嬌嫩，要用安全能讓人信賴的護膚油；
屁屁樂：新生兒皮膚很是嬌嫩，一個護理不當，就容易紅屁屁，屁屁樂絕對是紅屁屁的剋星，強推；小洗衣機：專門洗寶寶的貼身衣物；恆溫壺：衝奶利器。
這些物資的準備並不是全部的你在月子期間所需要的物資，你在月子期間所需要的物資遠遠超過我上面所說，上面我所列舉的是我個人認為很有必要或在月子時能幫助我們更好坐月子的產品，大家可以根據自身情況進行刪減！03、關於月子的飲食問題。坐月子最重要的當屬飲食了，飲食上的講究也不少，不僅要營養全面，更要均衡合理。首先，一般月子餐建議少吃多餐，最好是一天6餐（這樣的建議不僅僅是為了不給腸胃增加負擔，更重要的是少食多餐也有利於我們產後恢復）。其次，在坐月子初期不建議立刻大補，特別是沒有下奶的情況下，沒有下奶時就各種大補湯，不僅不利於下奶，還容易造成堵奶，只有堵過奶的人才知道堵奶的痛，一點不比生孩子輕鬆。再次，不吃過硬的食物，過硬或者太有嚼勁兒的食物就不要吃了，一個是不好消化，另外一個就是費牙，這個真的不開玩笑，月子裡吃不好的人，除了胃不好之外，牙也不怎麼好！最後，不吃太涼，或者寒性的食物，容易拉肚子的，這個親身經歷，就不多說了！箇中滋味，可以自己體會。
04、關於月子裡的運動問題。有人說，天啊，坐月子還要運動，是的，坐月子也要運動，天天癱在床上才更容易出問題，而且產後的這個月是恢復的黃金期。有健身經歷的朋友可以問問自己的健身教練，就會知道我所言不虛了。分娩後的前六個月是女性瘦身的黃金時段。分娩後子宮在6周後，就能自行恢復產前大小。而更為私密的身體內部的恢復，則需要靠我們自己的努力，越早開始行動，恢復得會更好。但是這裡的運動，不是劇烈或者大幅度的運動，大家可以上網搜一下產後運動，或者諮詢一下健身教練，他們更專業，而我的建議就是可以做一下縮肛運動（可以自行百度）或者在屋裡散步，注意不要勞累，適度的運動是為了更好的恢復。
05、關於月子裡的私處護理問題。說實話，在寫這個地方的時候，我個人是好害羞，但是這塊又是需要特別注意的一個地方，特別是沒有經驗的人更需要特別看這個地方，最容易忽略和最容易出問題的地方，看這裡！老一輩總說，月子裡不要洗澡，其實是因為之前家裡條件不好，害怕產婦受涼落病，而新時代的我們，家庭條件都好了，夏有空調冬有暖氣，卻還有很多人盲目地延續老一輩的傳統習慣，坐月子的時候也不洗澡。我是二胎孕媽，曾有過一次坐月子的經驗，當時年少不懂，真的是沒少走彎路！當時忽略了私處的護理，後面瘙癢難耐，我去醫院看了醫生，醫生說是不清潔造成的。醫生告訴我，產後清潔私處非常有必要！劃重點，寶媽即便想繼續延續老一輩習慣不想洗澡，也要特別注意清潔私處，特別是在排惡露的時候，不要盆浴，要用流動的水，快速清潔，擦乾，注意不要受涼！
這就是我目前整理的關於坐月子時需要注意的一些點，希望能夠幫到大家，當然整個月子期間最重要的是保持心情的愉快，希望大家在疫情期間，在家也能坐一個好月子！