導語：據世界衛生組織（WHO）統計，目前全球有1/3的成年人患有高血壓，並且，每年因高血壓死亡的人數竟然高達900多萬，其中多半的人是由於中風和心臟病的發生。
馬強就是眾多因為高血壓而喪命的人中的一員，馬強今年剛24歲，是一個遊戲主播，雖然一直不太出名，但是收益一直還是非常不錯了，本來是剛好的年紀，但是前兩天，馬強卻在突然猝死在了下班的路上。
當時有好心人撥打了120，但是最終也沒能搶救過來，醫生說是因為心梗而導致的，這個結果讓所有人都不敢置信，醫生當時也覺得納悶，但是跟馬強的同事和家人聊過天之後，也不覺的驚訝了。
醫生：不想心梗找上門，吃過降壓藥之後，這種水果說什麼也別碰
最終，醫生在聊天的時候發現馬強在來兩年前就一直患有高血壓，儘管這兩年一直在吃藥，血壓也比較穩定，但是，這十多天以來他卻犯了一個致命的錯誤。
馬強半個月前看到報導說柚子能夠降血壓，於是這十幾天以來，就一直瘋狂的吃柚子，一個柚子有時候一天多就吃完了，醫生表示，可能正是這個柚子害了他。
柚子是具有降血壓的作用，但是柚子中一般會含有大量的呋喃豆香素，有研究表明，柚子中的這種物質會影響肝臟中一種肝藥酶的活性，會抑制肝臟對藥物的代謝速度，也就相當於增大了降壓藥的劑量。
如果是高血壓的患者，吃了降壓藥之後再吃柚子或者是飲用柚子汁就會引起頭暈，心率失常等症狀，甚至還可能會誘發心肌梗塞。
高血壓患者，想要血壓穩定，飲食絕對是一個不可忽略的因素，高血壓的患者平常要注意一些飲食的禁忌，這樣才更有助於血壓的穩定。
高血壓患者注意，除了鹽，這類食物也要少吃
這種食物就是——含有反式脂肪酸的食物，反式脂肪酸大家可能都比較陌生，其實這是我們每天都會見到的一種物質，經常在食用油，C肝，人造奶油，人造黃油，蛋糕等食物中存在。
有研究表明反式脂肪酸會傷害心臟，加快血栓的形成，造成肥胖等等多種危害，世界衛生組織（WHO）也曾呼籲，儘量在2023年的時候，停用這種物質。
世界衛生組織（WHO）表示，人們每天攝入的反式脂肪酸的含量不得超過總熱量的1%。
日常控制反式脂肪酸的攝入，首先就要控制食用油的攝入，每天攝入食用油的含量應該按照《中國居民膳食指南》的要求控制在25-30g之間，另外就是儘量減少零食的攝入。
另外，高血壓的患者要想有效的控制血壓，僅僅限制這些食物的攝入是遠遠不夠的，要想血壓穩定要從各方面入手。
高血壓患者，想要穩定血壓，可以從這2個方面入手
●飲食方面
想要穩定血壓飲食是非常需要注意的，那些會升高血壓的食物就一定不要吃了，另外可以多接觸一寫能夠幫助穩定血壓的食物。
平常穩定血壓可以從喝茶入手，高血壓的人，平常可以嘗試一下用有機青馳菊泡茶，其中含有類黃銅，水蘇鹼，胺基酸等有助於穩定血壓的物質，能夠在一定程度上幫助一直血壓的升高，同時還可以幫助保護血管，預防高血壓併發症的形成。
有研究表明，其中的胺基酸在一定程度上可以幫助保護血管，增強人體的抵抗能力，而水蘇鹼則可以在一定程度上穩定血壓，增加血管的彈性，防止血管出現問題。
另外，類黃酮也能在一定程度上幫助擴張血管，減少血液對血管的壓力，防止高血壓併發症的出現，血壓不穩的人，平常喝水的時候加入一朵，能夠很好的保護血管，防止併發症的出現。
●作息方面
作息是及控制血壓升高必須調整的，現在一些老年的患者還好，尤其是一些年輕的患者普遍都有熬夜的習慣，其實這對血管是非常不好的，因為人們在熬夜的時候血管是處於收縮的狀態的，會引起血壓的升高，還會影響血管的彈性。
參考文獻：
《注意！服用這6種藥的人不宜吃柚子》.人民網.2015.12.17
《中國高血壓防治指南》.高血壓雜誌.2000.8
《慢性高血壓社區預防及治療臨床分析》.陳亞娟.2015臨床急重症經驗交流第二次高峰論壇