-
減肥期間沒忍住大吃了一頓,該怎麼補救?
但享受美食一時爽，大吃一頓悔斷腸，吃完之後又開始想方設法地彌補，甚至還有人用了錯誤的方式……大吃一頓後別用節食補救減肥期間一時沒忍住大吃了一頓，內心的罪惡感驅使著胖友們用節食來彌補。其次，節食後的過度飢餓可能會使你再次選擇大吃一頓來滿足，甚至出現報復性飲食的極端表現，這反而容易讓你攝入更多熱量，導致發胖。
-
減肥期間不敢吃?注意這些飲食,減脂效率更高
了解了這些之後，我們就再來聊一下減脂期間應該怎麼吃？需要注意哪些問題？二、適合減脂期間吃的食物有哪些？在減脂期間最忌諱的就是管不住嘴，明明在減肥，還要大魚大肉的吃，就這樣誰能瘦下來啊！有了合理的飲食之後，就剩下需要注意的問題了，那麼我們在減脂期間，飲食上經常會遇到這樣那樣的問題，接下來就給大家總結一下。四、減脂期間飲食上常見的問題和改善建議問題一：既然吃的多和吃得不對容易長胖，索性直接不吃了。
-
一天到底該吃幾頓飯?一頓,二頓,三、五頓?誰說了算?
題記：一天到底該吃幾頓飯？一頓、二頓、三五頓？這是一個有趣的話題。因為古今中外沒有一個固定的模板，人們在吃幾頓飯上擁有絕對自由，隨心所欲各種吃法：每天一頓、二頓、三五頓，輕斷食、服氣辟穀，不一而足，法律都不管。那麼，到底一天該吃幾頓飯呢？本文要從頭梳理這個話題，期望對大家有所啟發。
-
一天吃兩頓飯好,還是一天吃三頓飯健康?少吃一頓會變瘦嗎?
一天吃兩頓飯和一天吃三頓，哪種吃法更健康？你可能從沒想過這個問題，那我們就來看一下，這兩種吃飯方式到底有什麼不同。一天吃兩頓和一天吃三頓飯，哪種更健康？良好的飲食習慣通常是指，每餐食物種類豐富，吃飯要有規律。
-
減脂期間下館子該吃啥?
今天肉包兒整理了一些適合減脂期間的外食選擇，不會讓你沒朋友沒工作沒加薪機會哦～1.三明治 推薦指數：★★★★★低卡低油又相對方便買到的三明治當然是減脂期間外食最好的選擇啦，這裡推薦Subway（賽百味），因為可以按照個人喜好讓店員定製你的「專屬三明治」。
-
減肥期間忍不住大吃了一頓,該怎麼補救才能避免長肉?
大餐前計算能量，控制1天或2-3天的能量守恆 比如，若事先知道中午會有一頓聚餐，必須多吃。為了健康早餐肯定不能跳過，那就讓早餐在保證營養的前提下儘可能吃最少的熱量，這樣就為中午的大餐預留出更多享用美食的空間。同樣晚餐的攝入也相應減少。
-
每天吃兩頓和三頓,哪個更好?堅持吃兩頓飯的人,後來怎麼樣了?
正常來說，我們每天都是三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少，飲食規律，身體健康。而現在不少人開始改變自己的飲食，想要採用古人的一些方式，就是每天保持兩頓飯，那麼堅持做的人，後來怎麼樣了？每天吃兩頓飯的人，後來怎麼樣了？
-
你吃過最離譜的一頓飯,花了多少錢?網友:吃頓海鮮被宰了幾千塊
你吃過最離譜的一頓飯，花了多少錢？網友：吃頓海鮮被宰了幾千塊大家和朋友出去吃放的時候，都是吃一些怎麼樣的飯呢？價格又是如何的？在中國，沒事有很多種、菜品也是有很多種的。食物的各種各樣，直接體現的就是價格的不同。
-
農村老人常說:人生三頓飯,自己只能吃一頓,啥意思呢?
導讀：農村老人常說：人生三頓飯，自己只能吃一頓，啥意思呢？在農村生活，從來不缺少老話俗語，有的老話猛一聽起來，感覺是雲山霧罩似得不知所云，但到達一定的年齡之後，才知曉其中的滋味，其中農村老人就愛開玩笑的說：人到五十，才明白一輩子其實也就是三頓飯，而且這三頓飯自己還只能吃到一頓，其他的兩頓自己是吃不到的。這裡說的三頓飯，在筆者這裡的農村稱之為三鍋菜。
-
減脂期間不知道吃什麼?一日三餐給你安排妥帖
小夥伴們，我是你們的減脂小顧問小禾禾！ 減脂期間最大的苦惱是，面對一日三餐無所適從，好吃的東西卻擔心長胖，又苦於不知道吃什麼，別擔心，小禾禾今天就把一日三餐給你安排得當，讓你減脂期間也能吃得安穩。
-
為啥一天吃五頓飯還能瘦
想瘦還想吃，怎麼辦？跟小編往下看！ 多吃幾頓不會胖會瘦？ 很多正在減脂的親是否眼前一亮？ 當你把減脂期一天的食物熱量均勻分為多份，分次攝取時，你會發現雖然吃得一樣多，卻沒那麼餓了。 在總熱量固定的情況下，適當增加進食次數，有助於讓血糖更加平穩，飽腹感更強。 但如果你把這頓飯的食物平均分成五份，分配在一天內不同時間食用，你的血糖波動就會變小。
-
一天吃兩頓還是三頓更好?根據這幾點「因人而異」!
親 ，你一天吃幾餐呢？現在很多人推崇一日兩餐的飲食方式，比如「過午不食」「8小時飲食法」等，都提倡每天只吃兩頓飯。也有一些人提出，每天只吃兩頓飯是跟著古人的飲食作息來養生保健；還有人提出疑問，兩頓飯都很豐盛，其他時候也沒覺得餓，這樣對健康有害嗎？
-
減脂一頓吃多少雞胸肉
核心提示：減肥是否成功，取決於體內脂肪消耗量是多少，其實減肥就是減脂，而不是減重，重量降低並不代表著減肥成功，只有體內脂肪存儲量減少，才是真正意義上的減肥成功。在減肥期間，很多減肥者不敢吃肉，因為肉的脂肪含量比較高，會影響減肥效率，但是會選擇吃雞胸肉，因為雞胸肉能增加肌肉，從而有利於幫助減肥者儘快減掉脂肪，那麼減脂一頓吃多少雞胸肉呢？
-
想增肌減脂就要少吃多餐?不好意思,這類人不可以這樣做!
很多處於健身當中的小夥伴都聽到過一個建議，就是說建議你少吃多餐，比如說如果你每天吃很多頓，每一頓少吃一點，這樣無論對你的增肌還是減脂都會有所幫助。我們通過這樣一種進食的方式和飲食的方法，對於你的增肌和減脂都有額外的好處。
-
減脂期間早餐吃什麼 減肥早餐如何選擇
核心提示：生活中很多人為了讓自己更快地減肥瘦身，在日常生活中都會非常努力，尤其是不僅努力去健身房鍛鍊燃脂，同時也會在減肥的過程中積極控制飲食，會刻意多吃些能夠幫助減肥瘦身的食譜。 生活中很多人為了讓自己更快地減肥瘦身，在日常生活中都會非常努力，尤其是不僅努力去健身房鍛鍊燃脂，同時也會在減肥的過程中積極控制飲食，會刻意多吃些能夠幫助減肥瘦身的食譜。那減脂期間早餐吃什麼？減肥早餐如何選擇？下面我們一起來詳細了解一下！減脂期間早餐吃什麼？
-
一天吃一頓飯,一頓只吃一碗它,哪怕胖的像「球」也能瘦成「猴」
一天吃一頓飯，一頓只吃一碗它，哪怕胖的像「球」也能瘦成「猴」要說現在我們大多數人最喜歡的，吃肯定是排在首位的。我們現在都很喜歡吃美食，不論是當飯吃還是零食，每天跟其他人討論的話題也總是離不開吃。昨天我就發現了一種可以減肥的食物，今天把它推薦給大家，聽說效果超級棒，一天只是一頓飯，一頓只吃一碗這種食物就可以瘦身成功，哪怕原來胖得像個「球」也能變得瘦成「猴」。這種能夠減肥的神奇食物就是魔芋粉，它不但能夠減肥，最重要的是，它非常好吃，是一款美食喲。
-
孟美岐自述為瘦身一天只吃一頓飯,這真的不是在帶壞粉絲嗎?
很多人在被舞臺驚豔的同時，也在感嘆，孟美岐身材真可，現在也太瘦了吧...>不由得讓人感嘆：明星愛豆的胖，原來是胖著玩玩的但是，這背後還有不為人知的辛酸付出在某採訪中，孟美岐自述：為了保持身材，一天幾乎差不多一餐，只早餐一頓，吃的飽飽的，中午跟下午都不吃，中午如果吃也可能就一點點，吃一點點就好 再加上她之前說過，比賽期間為了訓練，2個月的時間，幾乎每天要麼不睡覺
-
減肥期間偶爾大吃一頓會胖嗎
#大概每個覺得胖的女孩都在想辦法減肥，但面對這種飢餓，堅持本身是非常困難的，如果有人邀請你吃大餐，真的不知道是拒絕還是偶爾放縱一下，如果減肥期間偶爾大吃一頓會胖嗎？今天這篇文章來做具體的介紹。減肥期間偶爾大吃一頓會胖嗎減肥的目標是減少卡路裡的攝入，使消耗大於攝入，導致脂肪分解和轉化，而吃高卡路裡絕對相反，增加長肉的風險。減肥的全新生活和良好的飲食習慣，是一個長期的過程，三個多月是一個周期，所以偶爾大吃一頓，對減肥的影響不是很大，只要控制好次數，一個月不超過兩次是合適的。
-
一天吃兩頓好還是三頓更好?
一日兩餐非古人「養生智慧」古代人一天吃幾頓飯？根據歷史記載：秦漢以前普通人都是一日兩餐。戰國時期《墨子》一書中就提到，兵士每天吃兩頓，第一餐叫「朝食」，在九點前就餐；第二餐叫「飧[sūn]食」，下午四點左右進餐。
-
減脂期間,你吃過這6種食物嗎?健身教練:別吃這些「食物陷阱」
減脂期間，你吃過這6種食物嗎？健身教練：別吃這些「食物陷阱」。最近這段時間，小編跟閨蜜聊起了她最近的健身減脂食譜，了解到原來我們平時健身時自己搭配的那些減脂增肌食譜，其中有一些食物不僅不會減脂而且還會慢慢地發胖。