文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。
產後吃什麼傷口恢復快，這4類食物必不可少，有助於加快傷口恢復
如今為了寶媽能夠順利生產，寶媽無論是剖腹產還是順產，可能都難免挨上一刀，剖腹產需要在腹部開一刀，這是大家都知道的，而順產，很多時候，為了順利產下寶寶，也會進行側切。因此，寶媽產後恢復，其中最為重要的就是傷口恢復，那麼如何才能讓這些傷口儘快恢復呢？一起來看看吧！
多吃富含維生素c的食物
富含維生素c的食物食物，是有助於傷口癒合的，且能預防黑色素在傷口沉積，蘋果、胡蘿蔔、獼猴桃、橙子等食物都是富含維生素c的食物，寶媽產後可以多吃點。
多吃富含維生素A的食物
寶媽產後，傷口感染，不僅會讓寶媽出現發燒問題，還不利於身體恢復，維生素A是有助於增強寶媽身體抗感染的功效，寶媽產後多吃富含維生素A的食物，是能夠預防傷口感染的，因此，寶媽產後多吃富含維生素A的食物，也是有助於傷口順利恢復的。富含維生素A的食物有蘋果、櫻桃、番茄、動物肝臟、奶及奶製品等食物。
多吃富含鋅的食物
富含鋅的食物有助於增加食慾，增強身體免疫力，從而讓寶媽獲取更多營養，幫助傷口恢復。鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。
富含鋅的食物的食物有瘦肉、肝臟、蛋類、牡蠣等、花生、核桃、蘋果等食物。
富含蛋白質的食物
蛋白質是傷口癒合的很重要營養物質，因此，多吃富含蛋白質的食物，也是可以促進傷口癒合的。富含蛋白質的食物有瘦肉、牛奶、蛋類等食物。
除此以外，寶媽還需要做好傷口的消毒工作，避免沾水，在飲食方面不能吃的太過油膩，尤其是脂肪含量高的食物，要少吃，以避免傷口出現增生的情況，此外，還需要避免吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食物，從而避免啥可難受留疤。
你在產後恢復傷口期間，你都是怎麼做的呢？