對孩子來說，每天喝一杯牛奶是非常有益處的，不僅可以促進身高增長，還可以補充優質蛋白質，增強免疫力。
不過，現在市面上許多牛奶價格高還沒營養，長期讓孩子飲用反而會對身體造成危害，可很多家長不了解，還成箱往家買。
孩子長期喝早餐奶，反導致腹瀉、體質差
趙女士和丈夫非常重視孩子的營養補充，由於孩子不喜歡純牛奶的味道，為了讓他接納夫妻倆特地買了有甜味的早餐奶。
沒想到喝了一段時間後，孩子卻經常性肚子痛，還有腹瀉情況，體質好像也比以前差了些。
兩人帶著孩子醫院檢查才知道，是他們選擇的早餐奶有問題。
醫生看了成分後告訴他們：早餐奶其實根本就不是真正的牛奶，沒多少奶的成分，還不如說是飲料，其中的香精和添加劑含量很高。本身孩子的腸胃就弱，又長期當做早餐空腹喝，自然刺激大，腸胃不適。
也是多虧他們及時重視，送到醫院，否則再這么喝下去，還可能影響孩子長個。
趙女士夫婦很是自責，本來讓孩子喝牛奶是為了健康，沒想到會害了孩子，她選牛奶時應該更謹慎的。
確實，作為父母，需要了解一些牛奶知識，才能避免被市面上的「假牛奶」騙了，以下3種這些早已被醫生和營養師列入了黑名單。
3種「假牛奶」注意避開
1、 高鈣奶
父母希望孩子通過喝牛奶補充鈣質，正是看準了這一心理，許多商家打出了「高鈣奶」的口號。這會讓消費者誤以為，這種牛奶比其他牛奶鈣含量高，實際上並非如此。
每種牛奶的鈣含量都有規定的，說是高鈣奶，但可能裡面根本沒多少鈣。
父母如果想依靠喝這種牛奶給孩子補鈣，是不現實的想法，還是得做到飲食均衡、營養搭配。
2、 調製乳/各種口味的早餐奶
為了吸引孩子的口味，一些牛奶產商會製作「調製乳」產品，添加各種各樣的口味。
比如那些打著「兒童牛奶」或「XX口味乳」幌子的產品，多半就鑽了孩子口味的空子，儘管想方設法要與「牛奶」關聯上，但父母要了解的，它們本質上就是種飲料。
主要是在水中加些牛奶或奶味添加劑製作而成的，配料表首位很可能是水或白砂糖，孩子每天都喝容易上火、發胖。
3、 乳酸菌
這種都不用懷疑，它就是飲料，和喝汽水沒有多大區別。
裡面的乳酸菌成分含量低，能不能調理寶寶的腸胃倒要另說，光是看到它的含糖量，父母就不該買給孩子喝。
商業時代，市面上有許多具有欺騙性質的產品，很容易誤導消費者，別讓孩子成為「試驗品」。
那麼，父母想避免買錯牛奶，需要怎麼做？
1、 看產地或牛奶的狀態
優先選擇好產地的牛奶，如果無法相信任何一種品牌，可以先買幾種牛奶進行測試，找出其中的優質奶源。
一般來說，表層有薄膜的屬於優質牛奶，如果把牛奶倒出來後，發現裡面細小顆粒比較多，說明質地較差。
為了最大程度保證孩子健康，選購時儘量謹慎，這樣才能真正買到有用的產品。
2、 觀察營養成分表
牛奶產品，添加成分越少，代表品質越高。
好的牛奶最佳成分就是生牛乳，那些早餐奶、高鈣奶的成分表中，水、白砂糖和各種添加劑平分天下。
孩子長時間喝這樣的東西，健康不可能不受影響。
同時，也可以參考脂肪、蛋白質的含量，通常來說這兩者數值越大，牛奶的營養越豐富。
3、 注意保質期
牛奶的保質期大多比較短，變了質的牛奶喝了會拉肚子。因此，在購買產品時需要注意保質期，臨近期限的不要買，那樣只會造成浪費。
此外，還有一點需要特別注意，牛奶也不是保質期越短越好，不同工藝的保質期也是不同的，只要注意不買過期產品就可以了。
希望大家在孩子的飲食方面，都擁有一雙睿智的眼睛。