漢堡包是大部分小夥伴的快餐選擇，它方便又美味，符合新時代快捷生活方式，它是西餐裡比較常見的食物。漢堡包有葷有素、可口又方便。不過，漢堡包熱量偏高，怕長肉肉的小姑娘們要少吃一點哦！
漢堡包主要是由兩片小圓麵包夾一塊牛肉餅組成，然後按個人口味加入調味品，如花生醬、黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜、青椒圈等食物，這樣吃就是葷素搭配，同時還有主食啦！
在如今這個快時代，漢堡包這樣方便食用又美味可口的食物，可謂是快餐時代的暢銷品。它是西方朋友的最愛主食，作為米飯的忠實愛好者，我一天不吃米飯就渾身難受，所以漢堡包就成為我的零食福利，隔一段時間獎勵自己的小零食，所以，害怕高熱量的小夥伴們，可以把它當成獎勵，隔一段時間再吃一次哦！
很多小夥伴都以為漢堡包裡的牛肉就應該是一大塊牛肉，其實它是一塊牛肉餅，是用牛肉末和麵粉做成的肉餅，將剁碎的牛肉泥揉在麵粉中，攤成餅煎烤而來的。所以，不要再奇怪漢堡包裡的牛肉會不會是假的，其實不是，漢堡包研製之初就是以牛肉餅的方式出現的哦！
那麼，自製漢堡包需要哪些步驟呢？聽我慢慢道來！
一、食材準備
雞胸肉、漢堡胚子、雞蛋、麵包糠、蔥薑末適量、鹽、料酒、生菜、西紅柿、醃黃瓜適量。
二、製作步驟
1.將雞胸肉切成自己喜歡的形狀，用蔥、薑末、精鹽、料酒醃製。
2.將雞蛋打散，用醃好的雞肉裹上蛋汁，拍上麵包糠壓實後，用平底鍋煎至熟透。
3.在漢堡胚子中夾入雞肉、西紅柿、生菜、醃黃瓜即可。
4.還可以根據個人口味加入牛肉和番茄醬等個人喜歡的食材哦！
很多人對漢堡包有誤解，都一致認為漢堡包是油炸食品，然後又是高熱量產品，專家解答：其實漢堡包是健康食品。而且平時自製漢堡包可以選擇通過水煮、烘培等方法製作。所以，可以在家自製健康的漢堡包哦！可以當便當也可以野餐！食用方便、風味可口、營養全面，快動手製作吧！
漢堡包的自製詳細步驟分享給小夥伴們了，喜歡的小夥伴可以收藏起來，自製一份美味健康的漢堡包哦！關注我，給你們分享獨家乾貨哦！