教你一款自製零食，非油炸的洋蔥圈，美味又健康
天冷了就想吃點小零食解解饞，可看著超市裡琳琅滿目的零食我卻不能吃，因為很多都是膨化食品或者是油炸食品，作為一名孕婦來言是多麼難受呢孕期很多零食都不能吃，一是含防腐劑和食品添加劑吃了對寶寶不好，二是很多零食含熱量都比較高更容易發胖。可是還是想吃只能自己在家做些健康的小零食，今天我就給大家分享一款用洋蔥做的小零食洋蔥圈，很多人都愛吃這個洋蔥圈零食不過我分享的可是無油版的而且不用炸就可有非常美味又健康。
洋蔥是很好的食物。它無疑富含鉀和維生素C。它還含有葉酸，這也適合孕婦。洋蔥也是比較普通和便宜的蔬菜。通常，我們家會儲存很多洋蔥，這些洋蔥可以作為配饅頭的配菜醃製。用肉絲炒也很簡單。當然，這也是一道很普通的菜。也許很多人都吃過洋蔥當零食，但他們沒有。這並不像你想像的那麼難。對孩子們來說做這件事很容易。把洋蔥切成圓，放到烤箱裡做成美味的小吃。健康、無油的成年人和兒童都喜歡它。這是怎麼做的。
食材與配料：洋蔥、麵粉、雞蛋、鹽、麵包糠
把洋蔥皮去掉，切成小圓圈。
在麵粉中加入雞蛋，在水中攪拌成糊狀。拿一個洋蔥圈，把它包在一層糊裡。
用一層麵包糠包好，放在烤盤裡。
把洋蔥圈放在160度預熱的烤箱裡烤15分鐘。
香燻洋蔥卷烤好了。洋蔥在烤箱裡烤，洋蔥有濃鬱的香味。麵糊和麵包屑烘焙的特殊燒焦香味使得在香味瀰漫時很難停止進食。經過簡單的烘焙，小洋蔥就成了健康美味的小吃。如果你喜歡吃洋蔥，你可以試試。