【實用】三文魚的五種烹飪方法

2021-02-27 天蘊三文魚


剁椒三文魚頭

剁椒三文魚頭

原料:天蘊三文魚頭、剁椒、鹽、料酒、生薑、花椒、辣椒油、玉米油、蔥花 

做法:

1、魚頭洗淨劈開,在魚頭裡裡外外抹上一層鹽、倒上一些料酒附上保鮮膜醃製15分鐘;

2、取出洗淨,魚頭下面墊生薑片,放入大盤,上面均勻的撒上剁椒;

3、架鍋放水,放入魚頭(整個放魚的盤子不能碰到鍋裡的水,不然水沸騰會濺到盤子裡去)大火蒸8-12分鐘,關火燜1-2分鐘;

4、取出撒上適量蔥花;

5、小鍋裡加玉米油、花椒、辣椒油小火燒至冒白煙 

6、將燒好的熱油淋在魚上即可。


宮保三文魚 

宮保三文魚

主料:天蘊三文魚肉

配料:花生米、蔥、幹紅辣椒

調料:醋、糖、醬油、料酒、骨湯(或涼白開水)、澱粉、鹽、胡椒粉、油

製作方法:

(1)三文魚切見方小塊,放在容器中撒上鹽、胡椒粉拌勻醃製10分鐘。

(2)架鍋無需熱油花生米放入凉油鍋內小火慢慢炸熟,大蔥切小段,幹辣椒剪開去籽。

(3)將糖、醋、醬油、料酒、骨湯、鹽、澱粉混合在一起攪拌均勻備用。

(4)鍋內燒熱油,放入辣椒炒香,倒入三文魚炒變色,加入大蔥炒勻,倒入兌好的調料汁,大火迅速翻炒至湯汁濃稠,撒入花生米翻勻即可。


椒香三文魚

椒香三文魚

主料:天蘊三文魚肉

配料:青紅辣椒

調料:香茅草、蒙特婁醃料、檸檬汁、白葡萄酒、蠔油、黑胡椒碎、橄欖油

製作方法:

(1)取一塊三文魚肉,洗淨。

(2)取一容器,加入檸檬汁、白葡萄酒、香茅草段和蒙特婁醃料,調料與魚塊混合均勻後醃製15分鐘。取出洗淨稍微晾一下。

(3)鍋內放少許橄欖油下入青紅辣椒炒一下,辣椒煎至表面微微發黃,有香氣竄出時下入蠔油、黑胡椒碎攪拌均勻,倒入15克白葡萄酒混合後製成椒香醬汁。取出備用

(4)煎鍋內倒入少許橄欖油,下入三文魚塊煎制,翻面再煎15秒出鍋淋上椒香醬汁即可。

 

風生水起(三文魚)

風生水起(三文魚)

主料:天蘊三文魚 

配料:

A 海蜇絲

B 柚子肉,花生碎 ,芝麻 ,蒜茸 ,檸檬葉絲   

C 胡蘿蔔絲  ,心裡美蘿蔔絲 ,白蘿蔔絲,姜,青椒絲 ,紅椒絲 ,蔥 ,青筍  ,洋蔥     

調料:生油 、日本醬油、XO醬、魚露、香油、日本芥末、香醋、蠔油      

製作方法:

(1)將海蜇絲加入蒜茸拌一下,放盤中央備用。

(2)將C全部切成絲,泡水成團,圍在海蜇絲邊上。(點綴用不放也行)

(3)將三文魚切片擺放在海蜇絲上面。

(4)將所有調料及B調勻淋在三文魚上。


西柚三文魚

西柚三文魚

主料:天蘊三文魚500克。

配料:西柚半個、生菜100克、洋蔥200克、胡蘿蔔200克。

調料:勁霸青芥辣10克、勁霸辣椒汁5克、美極鮮醬油100克、糖5克。

製作方法:

(1)將三文魚改刀成8釐米長、3釐米寬的片;

(2)置一隻6寸碗將魚片排放整齊碼於碗底; 

(3)將西柚果仁掰開成自然顆粒狀,放在已碼好的三文魚片的碗內; 

(4)置一隻大圓盤,將西柚三文魚扣入盤中間,用切成細絲的生菜、洋蔥、胡蘿蔔圍起伴邊: 

(5)將青芥辣、辣椒汁、美極鮮醬油、糖兌成汁澆入西柚三文魚上即成。

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