福祿雙全:泡芙西蘭花濃湯,這樣做美味又營養,最重要的是家人都愛吃!

2020-12-23 美食天下

福祿雙全

爸媽愛吃蛋糕,麵包,點心等。為了他們身體健康,我開始教他們烘焙(我和爸媽不住一起,爸媽也不能時時吃我做的美味)。有一年春節,爸媽在我家過年,我做了兩盤桃酥給爸媽品嘗。他們吃了都說好吃,剛開始我以為桃酥並不是那麼美味,他們只是誇大其詞。直到第二天,他們讓我又做桃酥,而且還說兩盤不夠。我才知道,他們是真的喜歡桃酥。再後來,他們為了桃酥,開始學習烘焙。從桃酥到海綿蛋糕,再到戚風蛋糕,現在又學會了做泡芙。我每次回家,家裡都會傳來一陣陣甜甜的香味,這是家的味道,是愛的味道。為愛,為家人做的烘焙,不僅美味,而且健康。雖然我們是離不開辣椒的四川人,但漸漸的,甜甜的烘焙也成了家的味道。在新的一年,做一道泡芙西蘭花濃湯送給大家~~寓意「福祿雙全」。為了配合春節,用泡芙盛了西蘭花濃湯,再裝飾蝦仁,味道非常好,還能和「福祿雙全」諧音,棒棒噠。祝福爸媽,祝福所有親朋好友,祝福我自己,以及所有我愛的人,愛我的人福祿雙全。

原料:雞蛋、細砂糖、鹽、清水、橄欖油、麵粉、西蘭花、土豆、胡蘿蔔、蝦仁、橄欖油、鹽、白胡椒粉、料酒、黑胡椒粉、牛奶。

做法步驟:

第1步、先來做泡芙:雞蛋磕進碗裡;麵粉過篩;將糖,鹽,水,橄欖油放進奶鍋裡;

第2步、將奶鍋用小火煮沸;

第3步、迅速倒入麵粉,攪拌均勻;麵粉拌至糊化即可離火;

第4步、麵粉糊稍涼後,分次加入蛋液;直至刮刀挑起,麵糊呈倒三角狀即可停止加入蛋液;

第5步、烤箱通電,上下火210度預熱;

第6步、將麵糊擠入烤盤裡,彼此間留些距離;

第7步、烤箱預熱完成後,將烤盤放入烤箱中層,烘烤10分鐘;再將烤箱上下火溫度調至180度,烘烤25分鐘;

第8步、再準備西蘭花濃湯材料:西蘭花撕成小朵,用淡鹽水浸泡片刻,洗淨瀝水備用;蝦仁挑去蝦線,洗淨瀝乾水分,調入適量鹽,白胡椒粉,料酒拌勻,醃製片刻;土豆,胡蘿蔔去皮洗淨切丁;

第9步、鍋裡放入適量清水,調入適量鹽,橄欖油燒開;

第10步、將所有材料分次放入鍋裡焯水,再撈出瀝水;

第11步、食材稍涼後,放入破壁料理機裡;土豆,胡蘿蔔,蝦仁可留一小部分出來;

第12步、調入適量鹽,現磨黑胡椒粉,橄欖油,牛奶;

第13步、破壁料理機通電,啟動「濃湯」程序;

第14步、將濃湯倒入不粘鍋,小火加熱,讓湯汁更濃稠;

第15步、湯汁濃稠後,放入餘下的土豆,胡蘿蔔拌勻,關火;

第16步、泡芙烤好後取出;

第17步、將泡芙頂蓋切掉;

第18步、填入西蘭花濃湯,再放上蝦仁;撒些現磨黑胡椒粉即可。

小貼士:

1、調料可根據個人口感調整;2、泡芙烘烤時間可根據自家烤箱的脾氣自行調節;

來自 美食天下 零零落落2011 的作品。

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