本文為作者原創,抄襲必究!
夏季初到,不少孩子和媽媽都上火了,包括小編!那麼什麼食材孩子愛吃、降火快呢?首先想到了綠豆,據說綠豆有清熱解毒、利尿消腫、祛痘的功效,在《本草綱目》裡還被稱為「真濟世之良谷也」。剛好孩姥姥去年種的綠豆還剩一些,這次不煲粥,也不熬湯,我們換個新吃法——做綠豆糕,口感沙沙涼涼、綿密而不甜膩,孩子老人都喜愛。做法分享給你,記得夏天吃綠豆糕呦!跟我來,往下看:
首先準備食材:玉米油或黃油(其他油也可以)、綠豆、白糖、蜂蜜
1、取300克綠豆,淘洗乾淨,提前浸泡12小時以上
2、將泡好的綠豆揉搓去皮(你還有兩個選擇,a.直接買 去皮綠豆,b.如果你有破壁機,不去皮也可以)
3、去皮的綠豆,上鍋蒸30分鐘左右,用電飯鍋煮也可以(煮飯鍵)
4、蒸熟的綠豆,倒入料理機中,加少許清水,不要太多,只要機子能轉動起來就可以了!打成豆泥備用(用廚具按壓也可以,特別像奶油,現在就想吃一口)
5、熱鍋裡倒入適量玉米油,放入豆泥,不停的翻炒
6、當油和豆泥完全融合,再依次加入30克蜂蜜+40克白糖,然後不停的翻炒(甜味根據個人喜好,也可以放麥芽糖)
7、炒至豆泥開始抱團、不粘鍋、不粘鏟為止,這個過程大概需要20分鐘左右(多練臂力哈,不然胳膊會酸的)
8、然後關火,攤開晾涼,不燙手就可以了(你會偷吃嗎?反正我已經偷吃了,嘿嘿)
9、把晾好的豆泥,分成一個個大約30克的小劑子,搓成圓形
10、用模具把小劑子壓成形,如果沒有模具,可以用手捏成其他形狀。(也可以放在餐盤裡定型,切成小塊)
完美,整個廚房充滿了清清淡淡的豆香味兒,,吃起來微微帶甜,軟綿有度,自製綠豆糕,果然符合自己的心意,一點兒也不甜膩!放進冰箱冷藏,下午茶時,來兩塊,簡直棒極了!
溫馨小貼士:
a.口味喜清淡的朋友,就用玉米油來做;喜歡香濃一點兒的,可以換黃油來做
b.裡面還可以加入自己喜歡的果乾輔料,比如蔓越莓幹、抹茶等
c.甜度,可自行添減
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