「冬至是頭九，兩手藏袖口」，這是湖南這邊的數九歌，從冬至節氣當天就開始數九，然後到了三九、四九的時候就是一年中最冷的時候了：「三九二十七，見火親如蜜；四九三十六，關住房門把爐守」。而在北方的說法是「三九四九冰上走」，畢竟北方的氣溫要比南方更低，在冬天的時候到處是冰天雪地的畫面，湖水、河水結冰這也是很正常的事情。在民間普遍都認同「數九寒天，冷在三九」的說法，意思是說在數九天，三九期間是最冷的。那你可知道在三九期間，哪幾天「最冷」呢？
三九期間，陽光照射大地溫度最少，並且三九期間正處於二十四節氣中的小寒節氣，同時也正是臘八的時間，這幾個時間點都是太陽光照最少的時間，大地散發的熱量超過了太陽照射的溫度，所以人們感覺溫度非常低。這段時間氣候的書籍上都描寫了「寒氣之膩極，故稱小寒、大寒」。特別是以前的年代裡，東北三九天，大地會被凍出一道道裂縫。人們外出回來後，鬍鬚上會掛滿一層冰碴，大風吹起來象小刀割臉一樣難受，手腳都會被凍壞。所以說三九、四九天是最為寒冷的天，很多俗語也表達了這個意思，比如人們常說的「三九、四九凍死貓狗」三九、四九冷的不出手。
在北方三九確實是冷過四九的，三九四九一般又經歷小寒、大寒節氣，而「小寒寒過大寒」也是北方冬季的現狀，今年的三九天從2019年1月9日到2019年1月17日，貫穿整個小寒節氣，進入四九之後大寒會跟著來臨。而四九事實上也很冷，不過由於三九已經把人冷習慣了，感覺四九反而沒那麼冷了。如果臘八前後是一年中最冷的幾天，今年臘八是2019年1月13日，那麼我完全有理由相信三九期間臘七、臘八、臘九這幾天是最冷的幾天。
「數九寒天，冷在三九」，人們常說「秋收冬藏」，在冬天不適合做過於激烈的運動，也不適合長途旅行，這樣都有可能對身體不利。懂得運用不同的節氣變化去調養自己的身體，對我們的健康成長非常重要，可以幫助我們獲得較為強壯的身軀，也希望大家可以在冬天保護好自己的身體。
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