三七，注重養生的人，應該都很熟悉，近年來，一直很受大家的追捧。不止是在現代生活中受歡迎，在古代也是中醫眼中的好藥材，可以改善很多問題。
而且，它還有一個高貴的別稱，就是金不換，別看它長得不好看，卻用處很多，也是個歷史悠久的中藥材了。
在電視上，經常會看到這樣一個橋段，受傷後，會用三七敷在受傷的地方，目的就是為了止血消腫。大家熟悉的一個作用，應該就是這個了。
時代變化之後，也發現了三七的更多養生功效，有人喜歡食用三七粉，來達到養生保健的效果。其實，有些人只是盲目跟隨大眾，別人說好就去吃，卻不知道三七的真正好處，下面就來帶來仔細了解一下。
三七能給身體帶來什麼好處？
三七有清除自由基的作用，就能增強抗氧活性，減少自由基傷害皮膚和身體，還能降低血液裡的脂質過氧化，也就能實現抗衰老的目的。
而且三七裡面含有的多糖、葡萄糖和單糖，都有生理活性，也有美容養顏、抗衰老的效果。女性比較抗拒衰老，不妨多補充點三七。
三七不僅能夠活血，還有補血的效果，有貧血情況的人，可以適當吃點三七，能夠改善貧血，讓體內的血液變充足。
不過這裡所說的貧血情況，只是缺鐵性貧血，其它情況引起的貧血，改善效果可能並不突出，尤其是身體出現重大問題，引起的貧血，勸你不要隨便亂用。
三七可以幫助養護肝臟，主要是三七裡面的總皂苷發揮作用，它能預防肝臟缺血造成的肝纖維化，還有微血管病變，就能減少肝臟被酒精傷害，肝臟沒有受到損傷，也就能保持好的狀態。
總皂苷還有擴張外周血管的作用，能夠加快肝臟微循環，降低心肌耗氧量，也就能達到養肝的效果。
三七如此好，天天吃會怎麼樣？
三七可以給身體帶來好處，但也沒有大家想的那麼神奇，不要太誇大它的用處，要正確看待。畢竟三七屬於中藥材，沒有特別情況，不需要三七來改善問題，最好不要天天食用。
而且每個人的情況不一樣，有的人適合吃，有的不適合吃，若是食用過量，就會給身體帶來麻煩，要知道三七是溫性藥材，如果體質偏熱，吃太多三七，就會讓體內火氣更加旺盛，不利於身體健康，會給身體帶來一些問題。
還有女性要注意一個問題，就是三七能活血止血，在月經期不適合吃，會影響月經排出，給身體帶來不適，很容易出現月經不調的情況。
還有的人相信三七能降血壓，這一點需要澄清一下，沒有相關依據說明，三七有此功效，不要相信謠言，要理性看待三七。
不要覺得三七能降血壓，就天天吃，還自作主張將藥物暫停，勸你不要這樣做，別拿自己的生命開玩笑，還是要用科學合理的方式去降血壓。
綜上所述，三七再好也不建議天天吃，還是要合理食用，不能因為好就吃很多。不是說所有的東西都是越多越好，懂得限量食用，對身體更有益處。