一年之計在於春，一日之計在於晨，早晨很重要，而早餐也同樣是很重要的，沒吃早餐會讓孩子一上午都沒精神，餓著肚子上課，也很難集中精力聽講。
在孩子小時候，往往是家長追著孩子餵飯、逼迫孩子吃早餐；但在孩子上學後，不少家長自己都沒空好好吃一頓早餐了，更別說天天給孩子花大把時間烹飪早餐。
當然，也有家長完全就是自己懶得做，比如翔翔媽，雖然工作不太忙，但也不願意早起給孩子做早飯，每每敷衍了事。
在翔翔剛上小學時，翔翔媽還是很熱衷於早起給兒子做早餐的，但翔翔年紀小、天天賴床，不願意起來吃早飯。
久而久之，翔翔媽自己也放棄了，每天就是給兒子熱一袋牛奶，讓他自己隨便吃幾個小麵包了事。
可隨著翔翔年紀逐漸增長，快到青春期，身體發育所需的能量愈來愈多，早上這點牛奶麵包實在是挺不住，而且吃了好幾年，早就吃膩了，很多次都和媽媽表示自己想吃別的早餐。
早餐的重要性毋庸置疑，經過一晚上的消化吸收，寶寶肚子裡早就沒有食物了，不吃早餐，或是「隨便早餐」會傷害孩子的胃部，不僅影響孩子的身體發育，也影響孩子的上課效率。
這3種早餐雖然方便，卻傷害了孩子的健康，家長要認真對待。
1、小麵包、蛋糕
有些家長喜歡給孩子買牛奶、小麵包或是小蛋糕當早餐，可以長時間儲存，吃之前又不需要特意準備，最多是天涼的時候把牛奶熱一熱。
但是，這些小麵包、小蛋糕吃起來的時候漲肚，消化得卻很快，並不頂餓，而且含有很多糖分和添加劑，也不健康。
2、隔夜飯菜
還有些家長為了省事，晚上會故意多做出一些飯菜放到冰箱裡，第二天早上拿出來熱一熱給孩子吃，這種方式是不可取的。
隔夜飯菜即便是在冰箱中儲存也依然會滋生很多細菌，孩子吃完之後容易拉肚子，而且回火會讓鹽分沉浸得更充分，孩子常吃會變得口味重，還會影響身體健康。
3、早餐奶+穀物麥片
這種早餐是現在很多家長的首選，不僅吃起來快而且看似營養豐富，但實際上還要比牛奶小麵包的組合更坑、更沒營養。
很多冠以早餐奶之名的飲品並非真正的奶，而是調製乳、乳飲料，營養少得可憐還有很多添加劑，而穀物麥片中往往添加過多的果乾、糖分，一大早就讓孩子攝入過多的糖對成長發育有害無益。
親愛的家長們，你家早上通常會給孩子吃什麼當早餐呢？