壽司的簡單做法,好吃美味,營養豐富,家人都愛吃

2020-12-13 壹號美食公館

說到壽司,相信很多人都會聯想到日本料理。其實對於這款美食而言,據史料記載,壽司的前身傳承於我國唐朝,相傳一本名為《斫膾書》的書中,記載了很多關於生魚片的刀法,而成語中「膾炙人口」就是描繪生魚片美味的詞彙。但在唐宋後期,由於歷史原因,生魚片被傳到日本,就此發揚光大,而對於現在的日本料理來說,生魚片也就成為了壽司的必備原料。

其實「壽司」一詞也只不過是一個日語中的擬聲詞,在中文中也就是代表「酸」的意思。雖然國人對於壽司這種食物並不是很「感冒」,但要想在家中做一款壽司嘗嘗鮮的話,那也是十分簡單的事情,畢竟是老祖宗留下來的東西,多少會一點總是好的。而對於筆者今天介紹的主款壽司,延續了古時「壽司」的本味,口感之中略帶於酸性,而且今天的烹飪原料筆者用的是香米,而不是糯米,這樣在總體的熱量上會小很多。畢竟在膳食營養方面,每100克的糯米含有348大卡的熱量,而一般100克米飯的確只有116大卡的熱量,相比之下,你應該能分辨出哪種食材會稍微好一點吧。如果你對於這款美食也有一些興趣的話,不妨耐心地看完筆者接下來的詳細烹飪解說吧。

【準備原料】:香米120克,壽司套裝一套,胡蘿蔔一根,黃瓜一根,雞蛋兩個,火腿腸一根。

【輔料準備】:壽司醋,鹽,白糖即可。

【食材處理】:首先我們把香米適當淘洗,而後放在電飯煲中按照正常的煮飯模式煮好即可;雞蛋打散;胡蘿蔔,黃瓜,火腿腸分別切成長條備用。

第一步:平底鍋加入少許的油,三成油溫倒入蛋液,然後左右搖晃平底鍋,讓蛋液均勻平鋪在鍋底,形成一張圓圓的大餅。隨後我們把這張大餅煎成兩面微微焦黃的蛋皮,全程小火煎至即可。

第二步:把煎好的蛋皮放在砧板上,對疊兩次,切成小條備用。

第三步:為了讓壽司做出來的口感更加的香嫩營養易吸收,我們在平底鍋刷上少許的油,把切好的胡蘿蔔和火腿腸放在鍋中適當煎炸。因為胡蘿蔔中的維生素大多是溶油性維生素,而火腿腸適當煎炸之後,表皮微焦的狀態會使壽司的口感進一步提升哦。

第四步:之後我們在鍋中倒入30ml的壽司醋,加入少許的鹽和一勺半的白糖,然後開小火把壽司醋加熱到35°左右關火,然後均勻攪拌至鹽和白糖融化即可。

第五步:然後我們把準備好的壽司醋調味料倒在煮好的香米中,然後均勻攪拌備用。在這裡你無需擔心米飯會有濃濃的醋味,因為在熱量的蒸發下,壽司醋會慢慢的蒸發,最後形成一種略帶酸味,鮮甜可口的味道,這也就是所謂的「壽司」的本味。

第六步:隨後我們按照常態的裹壽司的辦法,依次鋪上壽司帘子,保鮮膜,海苔,香米,黃瓜條,胡蘿蔔條,火腿條,雞蛋條,從一邊均勻裹制到另一邊即可。

第七步:切的步驟相信筆者應該不需要教大家了,你要想直接整卷的吃也是可以的。

相對於這款簡單的壽司,你是不是已經學會了呢?操作手法的話應該是非常的簡單,那麼我們接下來適當回顧一下烹飪壽司之中的需要注意的幾個小點:

第一點:做壽司的話一般大家都是用糯米,在這裡筆者之所以用小米,只不過是因為它的熱量比較低,但口感方面絕對不會比糯米差多少,要是你感覺糯米比較好吃的話,也可以直接用糯米;

第二點:對於配料而言,在這裡筆者用的是十分家常的辦法,直接以蛋皮,火腿,黃瓜,胡蘿蔔作為不要原料,您在家裡吃的話,也可以加一些肉鬆或者別的喜歡的食材;

第三步:在裹制壽司的時候,一定要做到每裹一小段都要做到緊實有力,不然做出來的壽司軟趴趴的就不好吃了。

如果你對於這款美食也非常喜歡的話,不妨自己在家動手嘗試一下吧。那麼今天的美食就分享到這裡,如果你感覺筆者寫的還算不錯的話,請不要吝惜您的點讚,關注,轉發,收藏哦!我們明天不見不散。

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