導語：隨著生活不斷的提高，現在人們的壓力也越來越大，身心都會感覺非常疲憊，很多人都會選擇用咖啡來進行提神醒腦，對於咖啡來說一直都是有爭議的，很多人覺得他氣味傳銷而且味道很好，但有一些人卻認為喝咖啡會有害身體健康，那么喝咖啡到底會不會損傷我們的身體健康呢？
其實咖啡有一個讓人驚訝的功能，就是降低患糖尿病的機率到底是為什麼呢？當然正確的飲用咖啡也很重要。
一、喝咖啡對身體有什麼好處？能預防糖尿病嗎？聽郭晴醫生怎麼說
1、提神醒腦
喝咖啡可以幫助我們提神醒腦，緩解疲勞，很多上班族以及學生都會通過這種方式來進行緩解，並且通過這種方式來提高自己的效率，如果說自己感覺很疲勞時，不妨衝一杯咖啡，或許能夠幫助你緩解疲勞。
2、對心血管好
咖啡裡面含有的物質是比較多的，它含有豐富的抗氧化物質，鉀鎂維生素E等等這些都可以有助於我們維護心腦血管方面的健康，但是咖啡裡面也是含有咖啡因的，如果喝的太多，反而對身體是不利的。
3、降低患癌症的風險
經常喝咖啡可以使原發性肝癌的風險大大降低，而且經常喝咖啡也可以降低患卵巢癌的機率，所以說適量的喝一些咖啡，還有防癌的效果。
每天適量飲用咖啡的習慣，可以幫助我們減少患2型的糖尿病風險。這是因為咖啡裡面含有兩種化合物，咖啡酸和咖啡醇，咖啡酸和咖啡醇這兩種物質達到了一定的劑量，而且提取成化合物或者是製成藥品，具有預防糖尿病的作用。
二、科學的飲用咖啡
雖然說喝咖啡會給人體帶來各種各樣的好處，但是如果說沒有科學的飲用咖啡，而是過量飲用，可能會對人體造成傷害，所以應該多加注意。
1、選擇純咖啡
在咖啡的選擇上最好選用純咖啡，因為純咖啡才有這些對人體的好處，而不是一些速溶咖啡，所以想要喝咖啡不妨選擇純咖啡，如果喝不了的話也可以加一些糖，但是在喝純咖啡的時候不要添加奶精。
2、喝咖啡時間
喝咖啡也是要注意時間的，一般來說最好的喝咖啡時間是在上午的10點左右，但是喝咖啡時不要空腹容易對胃造成刺激，出現胃難受，而且晚上也不要喝太多的咖啡，因為咖啡有提神醒腦的功效可能會出現失眠。
三、不喜歡喝純咖啡？醫生建議：常喝蒲公英苦丁茶
很多人不喜歡喝咖啡，是因為接受不了咖啡的味道，如果接受不了的話，可以選擇生活當中多喝水，因為喝水也能夠幫助我們降低血液的粘稠度，而且可以提高新陳代謝，排出多餘的糖分和脂肪。，在《本草綱目》當中就有記載，蒲公英，苦丁，金銀花，羅漢果，茉莉花，百合，薄荷這些食材對降血糖都有很好的輔助作用。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
如果大家覺得把這些食材收集起來熬製成茶包，非常的麻煩，不妨嘗試一下這款蒲公英苦丁茶。這款茶葉通過科學配比而且精心調製，而且這款茶葉是獨立包裝的，方便攜帶，飲用時用開水衝泡5分鐘即可。
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結語：很多人通過咖啡來提神醒腦，降低血糖，但是一定要注意量和方法，如果不太喜歡喝咖啡的話可以多喝水，這樣也是可以幫助我們很好控制血糖值的。自己的身體健康才是最大的保障。