人在憤怒的時候說狠話，本質上是一種情緒發洩。這種情況和說髒話罵人以及打人是一樣的，但憤怒的時候並不是每個人都一定說狠話和罵人、打人的，因為每個人在個人情緒處理上的方式都不盡相同。像：一些人在生氣憤怒的時候是很冷靜的，而有些人只要一生氣就立刻動手打人或者罵人。
一般情況下，也只是在生氣、憤怒的時候才說狠話。雖然很多時候生氣、憤怒並沒有表現在表情上，但是卻實實在在的通過言語表達出來了，所以很多時候在與人交流的時候，從表情上看不到對方生氣或者憤怒，但聽說話聲音、語調以及內容，卻能判斷出對方當前的情緒狀況。
一些性格直率或者總是大大咧咧的人，在憤怒的時候就很喜歡說狠話，因為說狠話能夠表現出他們此時的心情，能夠讓他們抒發當時的情感。
如：一些夫妻一吵架，就立刻放出狠話要離婚、要離家出走等等。其實等冷靜下來之後，就會感到很後悔說一些傷害對方的話。
生活中，每個人都會有情緒，也都會選擇一些方式去發洩。情緒的發洩方式，對個體有很大的影響。不管是哪一種發洩方式，都要保證在理智之下，一旦脫離理智的「監控」去發洩，那麼就會做出害人害己的行為。
對待自己的親人、朋友的時候，再憤怒也不要說狠話。因為這個時候說狠話，不但不能發洩自己的情緒，更會激起親人、朋友的「自我防禦機制」，使對方與自己針鋒相對，更加無法處理好自己的憤怒這一消極情緒。
很多夫妻、情侶之間本來因為一些小事不愉快，但因為年輕氣盛，在各自的「狠話」和「言語攻擊」之間矛盾升級，最後變得一發不可收拾，甚至變成離婚和分手的結局。
大家普遍的認知是，因為這個人脾氣不好，愛發火，所以ta容易憤怒。這只是表面現象，實際上深層次的原因是恐懼。我們想一下，我們對親密的人憤怒，是因為怕失去這份親密關係；我們對孩子憤怒，是怕失去對於孩子的控制能力；我們因為工作上的事情憤怒是因為害怕工作任務完不成。
每一次的憤怒，都隱藏著自己內心所害怕的事情。所以，憤怒的根源是恐懼。
第二，我們要清楚一般什麼事情會觸發憤怒情緒。
先反過來想一想：我們什麼時候不會生氣？正是我們對某事或某人不在乎的時候。只要你在乎，當事情的發展，或對方的反應不是你所預期的，或者不受你控制了，那麼就會憤怒。而且越在乎，憤怒情緒越強烈，憤怒的結果是要控制或者戰勝對方。
了解了以上兩點，我們就能很好的解釋為什麼人憤怒的時候會說狠話了。為了控制或戰勝對方，所以要佔據一種心理上的上風，也就是佔領對峙的高地。
但在憤怒之下隱藏的是內心的恐懼，所以害怕自己會處於劣勢，於是就說狠話，能夠在氣勢上壓倒對方，從表象上來看是一種攻擊對方的行為，但實質上是對自己的一種內心撫慰。
從另外一個角度來講，憤怒的時候說狠話，也是自己潛意識的一種暴露，以此來緩解憤怒情緒對自身的傷害。憤怒的情緒下，人們往往無法理性分析，意識也容易失去控制，在這種情況下，言語所表達的是自己平時都不敢講的「狠話」，這是對自己一種壓抑狀態的釋放，也是自身心理調節情緒的一種方式。
憤怒是緩解內心焦慮的一種方式，但「放狠話」只會造成裂痕，這種方式真心不建議過多使用。盛怒之下，最好的方式是「晚三秒再說話」。
人在憤怒的時候，其實是某件事激發了他們的攻擊衝動，自控力不好的人，會直接把攻擊力付諸行動，比如直接動手打人砸東西。而自控力稍好一點的人，可能會把這種直接攻擊性轉化為罵人，這種方式比直播動手會有一點升華，因為他的破壞力相對來說會少一些。我不知道你說的說狠話具體指的是什麼。最常見的狠話會發生在親密關係中，在憤怒時，可能會說讓對方去死，或在氣頭說離婚，或說一些有損對方尊言的話。這樣他的攻擊力才會發散出去，讓自己一時得到痛快。其實在氣頭上說狠話，會讓聽狠話的人非常受傷，這種方式對關係會有很大的破壞作用。
其實，我們大多數人只知道當別人憤怒時說狠話會傷害我們的心。很少從自己的角度出發去想，自己說了什麼或做了什麼把對方的惡給激發出來。
對方之所以會憤怒，通常來說，會有以下一些原因：
1、當一個人行為受阻時會憤怒。
2、焦慮的不斷積累，壓力不斷增大也會憤怒。
3、在利益受損時會憤怒。
4、自身價值被否定輕視時，他為了維護自尊和面子也會起憤怒。
當然，還有其他很多原因，這裡只羅列一些。
所以我們要儘可能分清楚，對方是在什麼樣的狀態下會憤怒，他憤怒的背後的要保護的東西的是什麼，你能不能看到他憤怒背後的恐懼或柔軟。如果能從深層次的去了解他，理解他。也許，我們的生命會有一種不一樣的體驗。