芹菜和它是絕配,隨便炒一炒,比吃肉還香,還能減肥呢!

2020-12-13 憶家食堂

沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的,如果解決不了,那就再來一頓。芹菜是很常見的蔬菜之一,不光熱量低,還含有豐富的粗纖維,有助於排便,常吃會將體內垃圾排出體外,芹菜還是降壓的良藥,對身體大有益處,芹菜現在一年四季都能吃到,而且在全國各地分布很廣。

人們通常會用芹菜炒肉絲或者是涼拌木耳,實際上芹菜跟「它」才是絕配,只需簡單炒一炒,比炒肉還要香,而且不管吃多少都不胖。「它」就是墨魚,墨魚是一種很美味的海產品,屬於高蛋白低脂食物,墨魚,被人稱為天然造血庫,常吃可以補氣血,特別是人到中年或者更年期的女人常吃魷魚,能重新打造少女臉, 在一般人眼裡墨魚是很高檔的食材,認為烹飪起來很複雜,實際上只需要簡單操作,就能做出美味可口的美食,這是因為墨魚自帶鮮兒味,不需要太多的佐料。

今天就用芹菜炒墨魚,這道菜需要的食材有,一隻墨魚乾,或者直接用冰鮮的墨魚,兩棵芹菜,黃酒,雞精,鹽,食用油少量,另外還需要準備姜,在這道菜裡姜是必備的,雖然不需要太多,但去腥全靠它。

墨魚乾一定要用清水浸泡30分鐘以上,泡到用手一按,有種軟軟的感覺,如果用冰鮮的墨魚這一步就可以省略了,然後把泡好的墨魚切成細絲,碼盤備用,將兩棵芹菜摘洗乾淨,切成跟墨魚絲大小差不多的芹菜段兒,有的人不喜歡吃芹菜葉,覺得有點澀苦,其實芹菜葉裡的營養比莖裡還要豐富,如果嫌有澀味兒的話。可以提前用開水焯一下,然後將姜切成細絲。

材料準備妥當之後就可以起鍋了,鍋內倒入少量食用油,燒熱之後放入薑絲煸炒,炒出薑絲的香味,然後將墨魚絲放入繼續煸炒,也有的人會提前用開水焯一下墨魚,如果焯過後,後面煮的時候時間可以縮短些,煸炒一分鐘後加入適量黃酒去腥,倒入清水沒過墨魚絲,大火燒開轉小夥慢燉10分鐘,放入少量的鹽,再將芹菜倒入翻炒半分鐘,芹菜斷生就可以關火出鍋,一盤顏色好看味道鮮美的芹菜炒魷魚就做好了。

這道菜需要的材料很容易買到,而且很上檔次,只需要這樣簡單地炒一炒,味道不會比飯店大廚做出來的差,不信你就試一下吧!

相關焦點

  • 芹菜和它是絕配,簡單炒一炒,比炒肉更香,還不會長胖!
    芹菜和它是絕配,簡單炒一炒,比炒肉更香,還不會長胖!芹菜一直是我家餐桌上常客,炒菜或做湯放一點,香味濃鬱又營養。比如芹炒墨魚就是我家常吃的,芹菜搭配墨魚一起炒,鮮香爽口卻不油膩,真的比炒肉更美味。芹菜維生素含量十分豐富,還含有大量是膳食纖維以及各種礦物質,而且熱量不高,還是一種非常好的減肥食品。而墨魚是一種美味海鮮,營養豐富,是一種高蛋白低脂肪滋補食品,值得一提,它是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。對於造血十分有利,是女性朋友貧血的佳品。芹菜和墨魚是絕配,簡單炒一炒,比炒肉更香,還不會長胖!
  • 芹菜和它是絕配,比炒肉更香,多吃提高免疫力,還不會長胖!
    最近,要說我們家最搶手的菜,數來數去莫過於這道「芹菜炒粉條」了,隔三差五我就要給家人做一次吃,最少每周要做三次,不然老公和孩子就要開始提建議。這菜每周吃一次,給腸胃做個大掃除,排除多餘脂肪,越吃越瘦!如果堅持每周吃三次,身體要多棒就有多棒了。
  • 榨菜和它是絕配,簡單炒一炒,又香又下飯,我家隔三差五做
    榨菜和它是絕配,簡單炒一炒,又香又下飯,我家隔三差五做從小對這個榨菜的影響就很深刻,小時候榨菜是喝粥時候不可缺少的搭配。我記得那麼時候我們吃的榨菜不是涪陵榨菜,另一牌子的,叫做熊貓榨菜。榨菜是喝粥的絕配,味道鹹香酸辣,吃了很開胃,它除了直接吃,還可以拿來炒著吃。榨菜最經典的搭配就是炒肉絲了,榨菜炒肉絲是最經典的一道下飯菜,也是我家經常做的一道家常菜。這道菜很普通,但是最近因為豬肉漲價了,所以這道菜的成本也不低了。
  • 絲瓜和它是絕配,遇見別就知道打湯,炒一炒鮮香味美,比吃肉都香
    絲瓜和它是絕配,遇見別就知道打湯,炒一炒鮮香味美,比吃肉都香。很多人一提到絲瓜,腦海中浮現出的做法就是打湯,畢竟炎熱的夏季,做一道營養滋補湯還是比較符合人們的需求的。但對於愛吃絲瓜的人而言,即使絲瓜不打湯,它一樣可以作為美味絕倫的下飯菜來,那就是和平菇一起燒。
  • 芹菜和它是絕配,比炒肉更香,多吃營養美味身體棒,還不長肉!
    立秋後,這菜要多吃,嫩滑爽口,常吃免疫力強身體棒,比肉還香大家都知道芹菜的營養豐富,而且青菜口感清脆非常的好吃,而且芹菜屬於涼性食物,尤其是適合這個季節吃,一般我們都在家做芹菜炒肉,但是最近還是比較熱,吃肉沒有口味,家裡還有一些幹香菇,芹菜和香菇是一種絕佳的搭配,今天我們用芹菜和香菇做一道簡單又美味的家常菜。
  • 空心菜和它是絕配,又綠又脆嫩,開胃下飯,炒一炒就上桌,太香了
    空心菜和它是絕配,又綠又脆嫩,開胃下飯,炒一炒就上桌,太香了。進入夏季,南方迎來了高溫多雨的氣候,這個季節也是很多植被快速生長的季節。在我們當地有一樣蔬菜開始大量上市了,在廣東、廣西和海南一帶都特別受歡迎,那就是:空心菜,有的地區也叫它「通菜」,空心菜的耐熱性很強,不耐寒,因此也是屬於南方特有的熱帶蔬菜之一,現在基本是常年都能吃到,但是夏天是空心菜大量上市的季節,再加上高溫多雨的氣候,讓空心菜的口感更為脆嫩,因此空心菜屬於夏季的應季蔬菜之一。
  • 芹菜炒肉,芹菜要不要焯水?學會這一招,芹菜更入味,比吃肉還香
    學會這一招,芹菜更入味,比吃肉還香哈嘍大家好,這裡是鄉村小八,今天給大家分享的是:芹菜炒肉時,芹菜要不要焯水?學會這一招,芹菜更入味,比吃肉還香!今年的豬肉價錢是真心吃不起啊,價格依然是維持在30多一斤呢,但是聽說這幾天豬肉價格有所回降,希望儘快恢復到以前吧!嘿大家是不是和我想的一樣呢?
  • 大蝦和此菜是絕配,不懂吃可惜了,下鍋炒一炒,營養補鈣消化好
    導語:大蝦和此菜是絕配,不懂吃可惜了,下鍋炒一炒,營養補鈣消化好大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。冬天寧可不吃肉也不能不吃蘿蔔,老話說得好,蘿蔔白菜保平安,作為冬天應季蔬菜,做法豐富,好吃又營養。
  • 秋天,西蘭花和它是絕配,比放肉炒還香,簡單又營養,兒子超愛吃
    西蘭花跟它是絕配,不放肉也很鮮,隔三差五給孩子做,每回都光碟。入秋了,秋天是一個收穫的季節,很多農作物、蔬菜和瓜果都在這個季節大量上市。西蘭花的吃法也有很多,焯水涼拌是最能保留營養和口感的吃法之一,但日常中最常見的搭配就是和肉菜一起炒,這樣炒出來味道鮮香爽脆。其實不和肉菜炒也一樣好吃的,這裡要分享的西蘭花做法是:番茄炒西蘭花。主要用到的食材有西蘭花、番茄、雞蛋和木耳,番茄的酸甜搭配上西蘭花的清脆,味道好還能增進食慾。
  • 豆腐和它是一對,炒一炒香軟可口,不油不膩真好吃,下飯超棒
    小談食刻和你一起認真對待吃下的食物!豆腐和它是一對,炒一炒香軟可口,不油不膩真好吃,下飯超棒。豆腐,在《辭海》中是這麼記載的:「一種大豆製品。中國所創,色白,組織細膩、柔嫩、緊密、富有彈性,口感滑爽」。用豆腐為原料可以烹飪出很多的菜餚,而我最喜歡的則是這道香芹炒凍豆腐。
  • 家中只剩下了西紅柿和金針菇,隨便一炒,配著它連吃了兩碗飯
    家中只剩下了西紅柿和金針菇,隨便一炒,配著它連吃了兩碗飯現在天氣變冷了,人們都不想出門了,就算家裡面沒有什麼太好的食材,也會想著將就做個飯,吃飽了就行了。小編就是這樣懶的一個人,有一次外面下著雨,小編發現自己家裡只剩下了西紅柿和金針菇,於是就蒸了一鍋米,把這些東西隨便放在一起炒了一下,沒有想到炒出來的味道十分令人驚豔,小編還在想那會不會那些特別有名的家常菜比如西紅柿炒雞蛋,其實也是配著瞎炒了一下,沒想到做出來的味道竟然如此令人意外呢。
  • 芹菜和臘腸是「天生一對」,簡單炒一炒,鮮香可口
    芹菜和臘腸是「天生一對」,簡單炒一炒,鮮香可口寒冬臘月,臘個味道又來了。
  • 韭菜和它是絕配,簡單炒一炒,營養極高,補鈣質,比豬肉還美味
    到了冬季,很多人只知道火鍋和熱騰騰的鮮湯,其實生活中還有許多熱菜,今天分享一道農村人都愛吃的下飯菜——韭菜炒蜆子肉,比豬肉要便宜,營養也高於牛肉,搭配韭菜一起吃,實在太香了。冬季,孩子要多吃此菜,簡單炒一炒,營養極高,比豬肉還美味。
  • 它和西蘭花是絕配,含豐富維生素D,炒一炒營養美味,有助鈣吸收
    它和西蘭花是絕配,含豐富維生素D,炒一炒營養美味,有助鈣吸收!入冬之後空氣乾燥氣候嚴寒此時最應該多吃的就是蔬菜水果,但是市場上的蔬菜種類豐富讓人不知道該如何挑選,實在是讓人頭疼。很多人都知道西蘭花的營養價值高,但卻不知道這食材和西蘭花是絕配,而且還含有豐富的維生素D,將西蘭花和它下鍋簡單炒一炒既營養又美味。說的就是香菇了,香菇的香味濃鬱正好可以彌補上西蘭花味道較淡的缺點,而且香菇營養價值也高,尤其是維生素D的含量豐富。
  • 冷天,臘腸跟它是絕配,簡單一炒鮮香開胃,營養又美味,孩子愛吃
    自家晾曬好的臘腸平時不知道吃啥的時候,來上兩塊小臘腸簡單一炒就是一道開胃的下飯菜。臘腸的吃法也有不少,可以烤著吃、蒸著吃、或者是搭配其它食材一起炒著吃,每一種做法都有它獨特的風味。要說炒臘腸搭配的配菜我們家最喜歡這兩種食材,分別是:蒜苗和青椒。這兩樣食材和臘腸真的是絕配,隨便一炒都能讓你胃口大開。這裡要分享的就是:青椒炒臘腸。
  • 牛肉和它是絕配,清香鮮嫩,營養好消化,簡單一炒能上桌
    牛肉和它是絕配,清香鮮嫩,營養好消化,簡單一炒能上桌。進入12月,在我們江南,也意味著又到了一年當中最冷的季節,每到這個時候,我們的飲食也因隨著季節的變化而調整,吃一些高蛋白的食物既能很好補充營養又能很好地抵禦寒冷。
  • 冬天,洋蔥和它是絕配,簡單炒一炒,好吃又營養,兒子特別喜歡
    小夥伴冬天都吃什麼菜呢?如今應季的蔬菜無非就是大白菜、白蘿蔔、青菜頭、花菜之類。但是,小夥伴們,冬天別老吃大白菜了,蒜薹可以多吃點,因為它的味道很鮮美,簡單炒一炒,就很下飯。好吃又營養,還能殺菌,預防感冒。而且蒜薹的價錢也很便宜,才幾塊錢1斤,真是好吃又便宜的菜啊。除了蒜薹,洋蔥也可以多吃,它也有殺菌的作用。冬天,洋蔥和蒜薹真是絕配,都是很香的蔬菜,炒著吃特別有食慾。
  • 木耳和它真是天生一對,簡單一炒,清爽脆甜,比吃肉還營養
    木耳和它真是天生一對,簡單一炒,清爽脆甜,比吃肉還營養小時候最開心的事情就是就是雨後幾天,因為下雨過後,哪些乾枯的木頭會生長出一朵朵的黑木耳,然後我就跟妹妹帶著小籃子去採摘,把採摘回來的黑木耳清洗乾淨,放點花生油、鹽,簡單一炒,一道清炒黑木耳便上了桌,我和妹妹居然吃得山響。
  • 冬天,黃花菜和木耳是絕配,炒一炒比肉營養更美味,我常給孩子吃
    導語:冬天,黃花菜和它是絕配,炒一炒比肉營養更美味,我常給孩子吃黃花菜和木耳簡單一炒,清脆爽口且嫩滑鮮香,而且還能起到很好的食補作用,這兩者是非常絕妙的搭配,吃著比肉還要營養美味,冬天,這道菜便是我家餐桌時常出現的,雖說是簡單家常,但其口感很是美味,這道菜用兩種蔬菜搭配,但價值卻一點都不低,還開胃下飯,下面我便會將這道木耳炒黃花菜的做法分享給大家
  • 這海鮮55一斤,簡單炒一炒,比吃肉還香,下酒特解饞
    這海鮮55一斤,簡單炒一炒,比吃肉還香,下酒特解饞前幾天受朋友邀請,隨朋友一起出海捕魚,出去半天卻有不小的收穫,都是一些雜魚,皮皮蝦,梭子蟹,龍頭魚和一些叫不上名字的魚有一大框,這樣可以吃上一頓海鮮大雜燴了。