很多女性如果是第一次懷孕，第一次帶娃，難免會在各個地方出錯，給寶寶的未來造成大大小小的影響，但假如多吸取過來人的經驗，那麼即使是新手媽媽，也能在育兒方面做的很好。就拿嬰兒脹氣這件事情來說，很多小寶寶剛出生才幾個月，特別容易脹氣，平時動不動就打嗝，吃東西也吃不香甜，睡眠也會受到影響，吃進去的食物不消化已經算是症狀輕的，嚴重的甚至還會引發嬰兒腸胃絞痛。
脹氣一般來說是因為嬰兒在吃東西的時候吸入了過多的空氣，所以身體本能的想把這些多餘的氣體排出，便會讓寶寶一直打嗝。但是很多媽媽以為脹氣是常有的事，便不放在心上，殊不知，媽媽每天的吃食正在悄悄影響著奶水的營養，而如果把自己的奶水餵給寶寶以後，自然也會改變著寶寶的身體。哺乳期寶媽別吃這2種食物，不僅容易讓寶寶脹氣，還影響乳汁分泌。
1、辛辣食物
在懷孕的時候喜歡吃辣的媽媽們已經忍住了饞蟲多次，等到寶寶終於落地，媽媽就開始大意起來。其實辛辣的食物才是讓寶寶脹氣的元兇，現在的人飲食中不放辣椒就覺得沒有滋味，但是這些食物雖然能過嘴癮，卻會影響媽媽的乳汁分泌跟質量，寶寶喝下這樣的奶水還可能會在小小年紀就面臨便秘的尷尬。
除此之外，哺乳期的媽媽們的飲食一定要清淡，多吃一些能夠促進母乳分泌的食物最好，那些看起來誘人實則對人體有很多危害的油炸類醃製類食物千萬別去掛念了，巧克力，奶茶這樣的糖分充足的食物也要少吃，不光媽媽的身材容易走樣不說，還會讓寶寶的腸胃發酵產生氣體，從而容易讓寶寶脹氣。
2、捲心菜
剛分娩完的媽媽或多或少都會有些排便不通暢，但也不是所有蔬菜都適合每天肩負著給寶寶餵奶吃的重任的媽媽，比如捲心菜，不然乳汁營養價值勢必會有所下降。除此之外，麥乳還會抑制乳汁的形成，如果媽媽的奶水不夠充足，寶寶很可能會因為每天吃不飽而影響了發育生長。