從懷孕的那一刻起，各位準媽媽們就不能再像以前一樣想吃什麼就能吃什麼了。不管是在孕期，還是在哺乳期，在吃的食物上都有很多的禁忌，因為你已經不是一個人，吃什么喝什麼都得考慮到是不是會影響到寶寶。
堂妹冬冬正處在哺乳期，平時她很喜歡吃西瓜，再加上現在大夏天的天氣太炎熱，吃上一口涼涼的西瓜真是太舒服了。可是嬸嬸說不能吃，說是西瓜太涼會吃壞胃，還會讓寶寶拉肚子。
哺乳期到底有哪些東西不能吃呢？
1.油膩、脂肪高的食物
夏天是燒烤的好季節，沒有什麼事情是一頓烤串解決不了的，想必很多媽媽都非常喜歡吃著烤串喝著啤酒的生活吧？當然，開著空調吃頓火鍋、烤肉也是很不錯的選擇。
但是，這些食物不但油膩，而且脂肪含量很高，哺乳期的媽媽消化能力本來就比較弱，吃了這些不容易消化的食物，對媽媽的身體是沒有好處的，這些脂肪也會直接長在媽媽身上，給以後的減肥造成更大的困難。所以，即使媽媽們比較饞這類食物，也要克制一下自己，等過了整個哺乳期後再解解饞吧。
2.辛辣、刺激性的食物
有的媽媽在孕前就無辣不歡，現在進了哺乳期，有時候還是管不住自己，想要吃點辣椒或者大蒜來過過癮。但是，這些辛辣的食物如韭菜、蒜苔、辣椒、大蒜等刺激性比較大的，都不適合媽媽吃，一個是吃後上火容易便秘，另一個是通過乳汁進入寶寶的身體，是會影響寶寶健康的。所以媽媽們一定要注意。
3.麥芽類食物
麥芽有抑制乳汁分泌的作用，如果媽媽食用了關於含有麥芽類的食物，如麥芽糖、麥乳精等，會讓自己的奶水減少，甚至有回奶的風險，所以為了能保住寶寶的糧倉，媽媽們還是不要做這樣的嘗試了。
4.各種醃製類食物
在整個月子裡，媽媽們可能都經過了「寡淡」的日子，食物裡放的鹽少之又少，好不容易出了月子，很多媽媽都想著吃一點味道重的，比如醃製的一些肉、鹹菜、蘿蔔等。
我們都知道，正常的人都不能吃得太鹹，因為食鹽過量會加重腎臟的負擔，對身體特別不利，何況是哺乳期媽媽，更不能吃得太鹹，不但對自己不好，也不利於寶寶健康。再加上這些食物不夠新鮮，沒有任何的營養價值可言，媽媽們還是不要吃得好。
5.菸酒、咖啡、奶茶等食物
有些媽媽在孕前可能有吸菸喝酒的習慣，或者喜歡喝咖啡、奶茶之類的飲品。吸菸喝酒自不必說，對自己的身體危害都是很大的，何況會通過乳汁進入寶寶的身體，當然是不能冒這個險的。咖啡中含有咖啡因，奶茶高糖、高熱量、含有很多添加劑，都是對身體不利的。
當然，如果媽媽實在忍不住，咖啡奶茶喝一點點還是可以的，菸酒就算了。
6.生冷的食物
夏天的天氣太熱了，如果能在空調下吃一個涼涼爽爽的冰淇淋，是不是很爽呢？但是哺乳期的媽媽們不要吃生冷的食物，這會讓媽媽的胃受不了，而且寶寶吃了乳汁後，也確實有可能會拉肚子。
哺乳期對於寶寶的成長發育來說，是一個非常重要的時期。所以在整個哺乳期媽媽還是需要非常注意的。
我是笑笑媽，一名高級催乳師、母乳指導，關注我學習更多靠譜的孕產育兒知識。如果這篇文章對你有用，記得收藏和分享給其他人哦！