冬天一來臨，天氣是一天比一天冷了，尤其是長時間坐著不動，真的是手腳冰涼，像雪條一樣。這時候最需要的就是要多吃一些滋補氣血，驅寒暖身的食物了。小區裡面有一個大姐，已經有50好幾了，可看著皮膚光滑，臉色紅潤，比起同齡人要年輕好幾歲。帶著兩個小傢伙去下面玩，碰巧她帶著孫子在樓下，於是忍不住向她打聽她的保養秘訣。
原來她喜歡吃桂圓，不管是生的，幹的，直接吃還是用來煲湯熬粥，總喜歡放上那麼幾顆桂圓。尤其是冬天的時候，沒事就喜歡吃上幾顆桂圓，長期這樣吃下來，不僅手腳不再冰涼了，睡覺也特別香，臉色看起來也紅潤有光澤了。冬天來了，不再只是光吃桂圓，再加上蓮子和紅棗一起熬煮，安神又滋補氣血，常吃水得香，調理身體的效果更好。而且桂圓和紅棗吃起來口感都是甜甜的，熬成粥後，味道更是滋潤，一周吃上3次，渾身都是暖暖的，勝過吃補藥，面若桃花，不化妝都漂亮。枸杞具有養肝明目的效果，常用電腦的朋友和小孩子也是可以常做來吃的哦，維持視力正常，身體更健康。
【桂圓紅棗粥】
一，食材：桂圓肉1把，蓮子1把，紅棗6顆，銀耳半朵，枸杞適量，冰糖適量。
二，桂圓紅棗粥的做法：
1.首先準備好所有的食材，將銀耳提前用清水浸泡好，然後去蒂，撕成小塊，越細越好，蓮子也放入清水裡面浸泡好。然後將處理好的銀耳，桂圓肉，蓮子，紅棗，冰糖一起放入燉鍋裡面，再放入足量的清水。
2.蓋上蓋子，開啟燉湯功能，等到功能結束，湯汁變得濃稠，看著就是膠原蛋白滿滿的那種，就可以出鍋裝入碗裡，稍微放涼些就可以開吃了。我這裡是偷懶用的電飯鍋，如果家裡有砂鍋，用小火慢熬，這樣更易熬出膠質來，吃起來口感會更好哦。
3.冬天常熬這樣一碗桂圓紅棗粥來吃，不僅能夠滋補氣血，有了銀耳的加入，還能潤肺養顏，越吃越漂亮呢。這個粥不僅大人可以吃，小孩和老人也是可以時常吃一些，提高身體抵抗力，冬天少生病。
小貼士：
今天為大家分享的這道桂圓紅棗粥就結束了，這裡面我放入了銀耳，如果喜歡吃米飯的朋友，也可以把它換成大米或者小米這類食材哦，熬煮出來也是非常的滑糯可口，健脾養胃。不過桂圓也是屬於大補食材，不要過量食用哦，不然的話很容易上火，引發炎症。食用桂圓，應該堅持長期食用，每次少量的吃，這樣才能夠很好的調理身體，改善失眠，滋補氣血，這樣冬天再也不怕冷，一個冬都是暖暖的了。