女性在月經期，不論是身體上，還是情緒上都會產生一些小的波動，同時月經的變化也會牽動著所有女生的心，因為月經是否正常直接關係著子宮的健康。在月經期間的「禁忌」也很多，時常讓嘴饞的女生忍不住，但是一不小心可能就會對我們的子宮造成傷害。
一．女生來月經時，拿它當「零食」吃，補血不發胖，子宮光滑健康
1.蔓越莓
蔓越莓中含有豐富的維生素C、果膠以及其它的營養成分，不僅有美容養顏的作用，還能加快身體代謝，讓體內的毒素更好的排出；其中的有機酸和某些化合物，能夠抑制細菌的繁殖，對預防子宮疾病有很好的幫助。
2.紅棗
俗話說「一日食三棗，百歲不顯老」，紅棗可以說是滋補身體的好物，女性在月經期間或者平時多吃幾顆紅棗，能夠幫助提升體內的氣血，及時的排出體內的汙血，維持身體穩定。
3.桂圓
桂圓屬於一種溫性的食材，女生在月經期間可以多吃一點，能夠暖宮排汙，加速子宮內部垃圾毒素的排出，讓子宮更乾淨。除此之外，桂圓還可以補充氣血，加速體內血液的循壞，維持月經穩定，同時也能更好的保護子宮健康。
以上3種食物可以在月經期間拿來當零食吃，不僅能補充氣血，還能夠暖宮排汙，對子宮健康有很好的的幫助作用。在經期期間，切記不要吃冰冷寒涼，辛辣刺激的食物，容易導致月經不調、痛經嚴重等情況。
二、預防宮頸疾病，這3件事可能會幫助你
1.補充營養，提升抵抗力
預防宮頸發生病變，提升機體免疫能力是關鍵，想要在短時間內提升免疫力，就要攝入足夠的營養物質，如果僅靠日常飲食的攝入是遠遠不夠的，可以配合攝入一些黃硒素，能給身體額外的補充硒元素，經常補充可以幫助提高免疫細胞的活性，增強T細胞、淋巴細胞分泌免疫因子，給身體形成一道保護屏障，預防宮頸病變的發生。
2.注意衛生
不管是男生還是女生，都要注意自己的衛生，特別是保證私處的乾燥和衛生，在同房前後要特別注意，防止發生交叉感染。另外，要勤洗勤換床單被罩，貼身衣物最好用熱水浸泡，放在陽光下暴曬，防止細菌滋生。
3.合理作息
現代很多人每天熬夜到凌晨，不僅影響第二天的精神狀態，長期睡眠不足還會導致身體的抵抗力下降，給細菌病毒可乘之機。所以，平時一樣要養成早睡早起的好習慣，保護我們的子宮健康。