肝臟是人體最大的解毒「工廠」，身體的所有毒素都要經過肝臟來排放。所以如果肝臟出了問題，那就會在身體上表現出來。從我們的手就能看出很多肝臟好不好，如果你有這5個特徵，說明你的肝臟有點不健康。
1. 指甲月牙少
雖然用手指甲上的月牙多少來判斷身體的健康程度是不對的，但是月牙的數量和肝臟健康與否還是有關係的。
人的手指甲上的白色月牙其實是代表著人體的氣血，一般肝血充足的人，氣血運行的都比較順暢。所以手指甲上月牙較多的人，肝功能也會比較強大，身體的解毒和代謝功能也會比較好，體內的毒素和垃圾大多都能被及時排出體外。
如果自己手指甲上的月牙數量非常少，而且只有一點點的話，很有可能是你的肝血不足，體內堆積著很多毒素和垃圾，影響到了指甲的情況。
2. 手背青筋暴起
如果手背上青筋順滑不明顯的話，說明肝臟功能還不錯。一般來說，手背青筋暴凸的人脾氣說來就來，而且都會比較焦躁，而經常生氣的人肝火比較旺盛，肝臟不會很好。肝火旺會影響肝臟的解毒功能。通常，這樣的人膚色比較暗沉，皮膚比較黃和油脂分泌旺盛。
3.甲面沒光澤、凹凸不平
健康人的指甲顏色更紅、更亮。但如果肝臟不好，指甲就會跟著畸形，指甲表面可能會很粗糙，甚至會出現不均勻的情況。這是由於肝功能下降，體內毒素和垃圾增多，已經在體內積聚，不能正常代謝。一般來說，肝臟不好的人，指甲比較容易折斷。
4.手掌淤青不紅潤
手掌也是反映氣血的一個特質。肝功能正常的人，手掌的顏色應該是白裡透紅的，粉潤分布均勻，並且不會有淤青，特別是在大小魚際的位置。相反，如果手掌有淤塞，則為典型的肝掌。這種症狀是肝功能下降的重要標誌，表明肝臟的代謝能力不足。
5.手指不能併攏
手指的粗細也能看出肝臟是否健康，把我們的五個手指合在一起，看看手指之間是否有間隙，它們有沒有很緊密的併攏在一起。如果五個手指都很緊密，而且它們之間的間隙很小，這意味著肝臟仍然相對健康。如果手指之間的間隙較大，說明手指的粗細不一，這是肝功能下降的前兆，要注意養肝。
一句話總結就是，如果手指甲月牙比較多，甲面比較紅潤，而且手背青筋沒有暴起，手心沒有淤血情況，手指粗細均勻的話，那麼說明自己的肝臟功能還是比較強大的。
不過從手上的一些變化檢驗肝臟是否健康，並不是非常準備的檢測方法。如果條件允許的話，可以去醫院徹底檢查，看看肝臟功能是否已經影響到身體健康。
多吃2物可以養好肝，肝臟健康吃出來
想要肝臟健康，日常飲食可以多注意，多食養肝的食物對肝功能提高有很大的幫助。
1. 五味子
五味子是養肝好物，五味子性甘溫補，對養肝很有好處。五味子內含豐富的木脂素，這一物質可以激活肝臟的酶細胞，這些酶可以幫助修復受損的肝臟，可以抑制肝細胞的病變。
可以取少量五味子，洗淨後用溫水衝泡，一天喝上幾杯，有助於肝臟排毒。
2. 硒麥芽
硒麥芽也是肝臟的「排毒神器」，硒麥芽是有機硒，是人體吸收最高的一種硒元素，而硒元素是肝臟健康的必備元素，如若身體裡缺少硒，抵抗力下降就會容易感染病菌，肝癌細胞就容易發生病變。
中醫學上習慣用硒麥芽和五味子兩味藥劑一起食用，可以達到雙倍的養肝作用。將硒麥芽和五味子曬乾後，用文火翻炒進一步烘乾，待涼透後研磨成粉，用工具壓製成養肝片，在睡前吃養肝片，可以幫助肝臟在夜間排毒，起到養肝作用。覺得自己做麻煩的可以直接選用市面上的科學配比好的養肝片，比較方便且安全。
除此之外，養肝還要注意多運動，有利於身體排毒。還要早睡不熬夜，熬夜傷肝，且肝臟不能排毒。保持良好的生活習慣，讓你肝臟保持健康狀態。
來源：生活小妙招小知識
責任編輯：朱佳琪(EN042)